Народные средства чтобы стоял всю ночь. Какую ягодку скушать, чтобы член стоял долго или топ продуктов для улучшения эрекции Чтобы стоял 2

Есть множество способов улучшить качество половой жизни. Те, кто задумываются, что пить, чтобы хорошо стоял член обращаются к народной медицине. Часто домашние рецепты помогают лучше традиционной медицины.

Преимущества народного лечения:

Народные методы

травы медленно воздействуют на организм, но нет побочных эффектов;
естественное очищение организма;
нет зависимости от веществ;
комплексное воздействие на весь организм;
улучшается общее самочувствие.

У многих людей возникает эффект плацебо. Даже без особых лекарств потенция улучшается из-за психологического состояния.

Часто советуют корень женьшеня. Это средство доступно каждому, при этом у него ряд достоинств, например:

Женьшень для потенции

быстро снимает воспаление;
прекрасное общеукрепляющее средство;
стимулирует нервную систему;
улучшает кровообращение в зоне половых органов.

Кроме того увеличивается выработка мужского гормона – тестостерона. Если проблемы с потенцией носят не хронический характер, достаточно выпить настойку женьшеня несколько раз. Но это должно быть систематическое лечение.

Эрекция может ухудшиться из-за воспаления предстательной железы. Тогда можно принимать отвары на основе шалфея или зверобоя. Лучше их сочетать с консервативной терапией. Эти растения снимают воспаление и борются с различными инфекциями.

Многие употребляют устрицы, чтобы долго длилась эрекция. В морепродуктах много органического цинка и необходимых для мужского здоровья аминокислот. Половой орган становится более чувствительным

Также стоит обратить внимание на камбалу. Главное, не увлекаться каким-то одним продуктом

Репа – популярный продукт для повышения потенции. Можно употреблять как сам овощ, так и семена или отвар на его основе. Многие мужчины отмечают, что потом ночью не возникает проблем в постели. Уже по истечению короткого промежутка времени эрекция будет длиться дольше.

Среди традиционных методов лечения популярны таблетки быстрого действия. К примеру, Виагра. Возбуждающий эффект наступает практически сразу. Но опасность состоит в том, что эти препараты плохо влияют на состояние сердечно-сосудистой системы и печени. При этом состояние потенции лучше не становится.

Хороший результат дает физиотерапевтическое лечение. К примеру, массаж или лечебная физкультура. Основной акцент делают на улучшение кровообращения в зоне малого таза.

4 Таблетки

Действенные препараты:

Название
Описание
Побочные действия и противопоказания
Фото
Виагра
Самое популярное и мощное лекарство для быстрого. Для того чтобы уже через 40-50 минут половой член стоял, как надо, необходимо принять всего 1 таблетку. Лечебное действие Виагры продолжается до суток. Механизм работы препарата основан на том, что его действующее вещество силденафил угнетает специфическую фосфодиестеразу пятого типа, что приводит к повышению уровня окиси азота в пещеристом теле пениса. В результате этого процесса происходит расслабление гладкой мускулатуры и усиление притока крови к фаллосу. По этому же принципу работают и другие лекарства данного класса: Сиалис, Левитра, Зидена
Побочные эффекты после приема Виагры могут выражаться нарушением сна, покраснением кожи лица и рук, головной болью, нарушением цветовосприятия. Препарат противопоказан мужчинам с анатомическими искривлениями фаллоса, одновременно с другими стимуляторами эрекции, при патологиях внутренних органов и личной непереносимости к одному из компонентов лекарства

Провирон
Препарат относится к классу андрогенно-анаболические стероиды. Лечебное действие Провирона проявляется в быстром повышении сексуального влечения, усиления эрекции и увеличении выработки спермы. Основным показанием к использования препарата являются дефицит тестостерона в организме мужчины, вызванный старением, заболеваниями или удалением тестикул
Провирон противопоказан при раке предстательной и грудной желез

С осторожностью его следует принимать при тяжелых заболеваниях печени. Побочные действия могут проявляться появлением акне на спине и руках, скачками артериального давления, изменением массы тела, облысением

Импаза
Биологически-активная добавка создана на основе антител к эндотелиальной N0 синтазе

Соединение оказавшись в организме стимулирует высвобождение оксида азота в пещеристом теле полового члена, расслабляет гладкую мускулатуру и усиливает кровообращение в паховой области. Импаза также активизирует выработку мужского полового гормона, что приводит к повышению сексуального желания
Противопоказанием к использованию добавки является гиперчувствительность к его компонентам. Значительные побочные эффекты отсутствуют

Красный корень
БАД для улучшения эрекции у мужчин содержит экстракт корня копеечника забытого, витамин Е, оксид цинка. Препарат снимает воспаление в предстательной железе, улучшает кровообращение в паховой области и усиливает приток крови к пенису. Принимать Красный корень необходимо трижды в день по 1 таблетке во время еды
Активные компоненты добавки могут вызывать небольшие скачки давления, поэтому ее следует с осторожностью принимать мужчинам с патологиями сердца и сосудов

Использование лекарственных препаратов должно происходить под контролем врачей. Самостоятельно устанавливать дозировку и схему приема категорически запрещено. БАДы для повышения потенции нужно принимать согласно рекомендациям, указанным в инструкции.

Эффективные рецепты, которые помогут восстановить мужскую силу

Чтобы хорошо стоял член, половой акт всегда был приятным и длительным, мужчина может пользоваться такими народными секретами:

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе - результат 100% - полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый.

ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

Правильный подбор режима питания и включение в ежедневный рацион продуктов, повышающих половое влечение.
Практиковать активный образ жизни, дополнив его набором физических упражнений.
Ежедневно принимать настойки, отвары или травяные настои.

Восстановить мужскую силу и потенцию таким образом удастся через несколько недель полностью, а некоторые средства работают даже немного быстрее.

Что включить в ежедневный рацион

Как народными средствами быстро восстановить мужскую силу знали ещё наши дедушки и активно использовали их. Чтобы стоял член, мужчине необходимо регулярно кушать следующие продукты:

Грецкие орехи.
Инжир.
Женьшень (добавляется в чай).
Нежирное мясо.

Не стоит добавлять в рацион слишком много продуктов из указанного списка, ведь принцип, чем больше, тем лучше здесь не сработает.

Физическая активность как способ восстановления потенции

Есть полезные продукты, чтобы повысить половое влечение и восстановить потенцию недостаточно. Восстанавливать утерянную силу, мужчине необходимо при помощи физических нагрузок. Они не должны быть чрезмерно большими, но этот способ является незаменимым, если нужно достичь видимого результата. Как сделать свой образ жизни более активным несложно догадаться, ведь можно просто встать утром, заняться бегом, сделать несколько приседаний, пару раз отжаться.

Действенные рецепты народной медицины

Сделать так, чтобы член стоял, можно при помощи специальных расслабляющих ванночек. Чтобы их приготовить, нужно заварить крутым кипятком лавровые листья и цветки аптечной ромашки. Отвар должен быть крепким, чтобы эффект от него был полным. Когда он охладится до комфортной температуры, мужчине нужно провести в такой ванне 30 минут. Лучше проводить процедуру перед сном.

Если в равных пропорциях смешать мёд и измельчённые грецкие орехи, можно получить хороший результат уже за несколько дней. Принимать такое полезное средство необходимо трижды в день перед едой, не используя более чем столовую ложку вспомогательной смеси за один раз.

Настой из травы дубровника помогает восстановить мужскую силу очень быстро. Для его приготовления нужно выполнить такие действия:

Настой из травы дубровника

пять чайных ложек сушеного сырья поместить в эмалированную посудину;
вскипятить литр воды;
залить траву крутым кипятком и оставить для настаивания на 45 минут, прикрыв крышкой;
процедить и употребить на протяжении дня.

Дубровник можно купить в любой аптеке по доступной цене.

Хорошим эффектом в плане восстановления мужской силы обладает сок алое, но для достижения поставленных целей, его нужно использовать правильно и включить в состав следующего рецепта:

150 миллилитров сока алое.
400 миллилитров вина «Кагор».
300 граммов натурального мёда.

Компоненты нужно смешать до однородности и настаивать неделю в тёмном месте. Принимать по столовой ложке до еды, это именно то что нужно.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

вялая эрекция;
отсутствие желания;
сексуальная дисфункция.

Целебные народные рецепты

Можно не бежать сразу к врачу. Порой домашние травы работают гораздо лучше, чем аптечные таблетки и медицинские операции. Почему? Потому что:

Обычно травы обладают комплексным действием;
После них нет эффекта отката;
Они очищают организм;
Отсутствие побочных эффектов;
Общее улучшение самочувствия;

Кроме того не стоит забывать об эффекте плацебо. В этом случае травы точно помогут, ведь сам факт приема волшебного снадобья снимает психологический барьер. И как результат, мужчина снова будет радовать свою супружницу уверенно вкрученным болтом. Что же из трав и народных средств можно применять для улучшения потенции?

Корень женьшеня

Это самое эффективное из доступных средств для улучшения потенции напрямую. Корень женьшеня обладает:

Эффектом, стимулирующим нервную систему;
Неплохим поднятием давления в нужных местах;
Противовоспалительным эффектом;
Общеукрепляющим средством;

Кроме того, женьшень хороший энергетик и способен стимулировать выработку тестостерона. Обычно курса из нескольких бутылочек настоек или отваров помогают восстановить мужскую силу. Этого хватает на несколько месяцев, после чего необходимо повторять курс лечения корнем женьшеня.

Филе морского ежа

Если рассматривать народные средства мира, а не только славянские, то отличным источником хорошего мужского настроения является филе морского ежа. Он действует предельно просто – спонсирует организм креатином, азотом и готовым тестостероном.

Как результат – комплексный и мгновенный результат для стопроцентного поднятия члена. Единственным недостатком этого средства можно считать, что оно не регулирует проблему длительно, а только помогает приятно провести вечер.

Трибулус

Сегодня трибулус можно найти в каждой аптеке. А если постараться, то и вырастить на собственном огороде. Растение настолько популярно, что его используют и в классической медицине, делая трибестан. Но все же более действенным будет сам трибулус. Что он делает?

Курс трибулуса должен составлять приблизительно 2-3 недели. Этого хватит, чтобы нормализовать уровень гормонов в крови мужчины. Как результат, еще несколько лет отсутствия проблем с потенцией и эрекцией.

Кроме того переизбыток тестостерона улучшает либидо. А это значит, что не только будет стоять, но и сможет очень долго, долго, долго не заканчивать процесс. А после, возвращаться на второй, третий, четвертый и пятый круг практически сразу. Даже подростки смогут позавидовать такой работоспособности члена, какая достигается благодаря трибулусу.

Отвар шалфея и зверобоя

Мало кто задумывается, что чаще всего потенция пропадает в виду воспаления предстательной железы. И если мужчина продолжает упрямиться, к врачу идти отказывается, а другие средства, прямо влияющие на качество потенции, уже не помогают, стоит попробовать снять воспаление.

Отлично подойдут отвары из зверобоя и шалфея. Их можно комбинировать абсолютно с любыми средствами т.к. они не несут никакого вреда. Помогают на время снять воспаление предстательной железы и убрать инфекции, которые часто являются настоящими причинами мужского нестояния.

Эффект последует в течение часа после применения этого народного средства. Но если причина была действительно в воспалении и трудной проходимости крови к головке члена, то это веский повод сходить к врачу, и начать лечить проблему на более серьезном уровне. В противном случае мужчине как минимум грозит бесплодие, как максимум импотенция.

Если не стоит – не стоит отчаиваться. Большинство народных средств могут не только помочь вернуть эрекцию, но и решить проблему раз и навсегда. Порой комплексное лечение вместе с очищением организма вернет сперме былую подвижность, а вашему супругу былую страсть.

купить сиалис дженерик 20 мг

Врачи назначают лекарство в том случае, если у мужчины отсутствует способность пениса отвердевать до такого состояния, чтобы было возможно провести половой акт, тем самым нормализуя физиологический отклик мужского организма на возбуждени. Если этот препарат утвердят для приема женщинами, вполне возможно, что будут проводиться его исследования и для мужчин. Другие лекарства уступают импаза, и действительно могут позиционироваться производителем как препарат разовой стимуляции половой активности. Затем ее положили на другой столик, подали женщине молоток и попросили ударить по трубк. Муж не вылечил ее до конца, и проявляться она начала в другом мест. динамико 100 мг 4 таблетки в самаре Производится Сеалекс в форме капсул и, как и все другие медицинские препараты, имеет свои не менее эффективные аналоги. Неповрежденная система кровеносных сосудов (сердечно-сосудистая система), позволяющая крови свободно втекать в сосуды пениса и вытекать без помех. Улучшая кровообращение в области малого таза, лекарство расширяет кровеносные сосуды пениса, тем самым улучшая упругость эрекци. Есть достаточно много раздражителей, которые способны привести в возбужденное состояние нервные центры мозг. Для улучшения эрекции существуют и другие эффективные лекарства, которые гарантирует сплошные удачи в течение некоторого времен. Корень женьшеня залейте пол литром крутого кипятка, оставьте настаиваться на двое суто. Этот аналог появился одним из первых, среди всех аналогов стимуляторов потенции, поэтому пользуется спросом и доверием уже более десяти лет. почему встает быстро падает Такое употребление обеспечит хорошую сексуальность уже через несколько приемо. Стоит отметить, что терапевтическое действие и состав дженеретика сиалис ничем не отличается от брендированного препарат. Под действием этилового спирта они становятся вялыми и меняют структуру, становится больше патологических сперматозоидо.

все о виагре для мужчин

Произвольная эрекция возникает в результате сексуальных мыслей, возбуждающих визуальных, слуховых стимулов и интимных прикосновени. В итоге перед вами гора мышц, которую можно использовать только для переноски тумбоче. Таблетку сиалиса рекомендуется принимать за 20-30 минут до полового акта, запивая большим количеством обычной вод. Такаяфизиологическая реакция организма, когда мужской половой орган наблюдается ввозбужденном состоянии, является свидетельством здоровья мужчины, а вовсе неговорит о его сексуальной помешанности или распущенности. Наша онлайн-аптека предлагает купить Сиалис в Киеве, других украинских городах по вполне доступной стоимост. повышение либидо бад Друг, который тоже в свое время мучился такой проблемой предложил виардо форте попит. Обращение за профессиональной помощью даст вам новый взгляд на методы борьбы со сложными формами стресс. Острые специи, такие как чеснок, жгучий перец, хрен, делают пищу не только полезной и вкусной, помогают снизить количество жировых складок на талии, а также пробуждают сексуальный интере. Происходит расслабление гладких мышц полового члена и в половой член устремляется большее количество крови, за счет чего возникает эрекция и держится нужное время для совершения полового акта. Похожие запросы новые препараты для усиления потенции упало либидо у мужчин восстановить потенцию после длительного воздержания самолечение импотенции может ли конкор влиять на потенцию импотенция таблетки лечение даосские секреты повышения потенции какой препарат для усиления потенции лучшенеобратимая импотенцияподскажите как повысить либидобад повышающие потенцию отзывы описание виагры купить препараты для потенции в челябинске импаза для лечении импотенции кофе эрекция #PFZHFNJNEDCTV4526CKJYH8767TYFQNB# мантра повышения потенции снижение гормонов снижение либидо где купить шпанскую мушку москва зеленый чай влияние на потенцию повышение потенции пожилых мужчин

Что делать, если лечение не помогает

Иногда народные методы дополняют лечение, назначенное врачом.

Профилактика

Чтобы не было проблем с эрекцией, нужно следовать следующим советам:

следует чаще гулять на свежем воздухе, организовывать пешие прогулки. Они восстанавливают кровообращение во всем теле, в том числе и в малом тазу. Свежий воздух очищает организм и наполняет новыми силами;
можно заниматься спортом. Это касается всех без исключения. Можно приобрести абонемент в спортзал или же заниматься дома самостоятельно, но главное – заниматься;
следует постараться избегать стрессовых ситуаций, нервных срывов – спокойней относиться к любому негативу и вызывать больше положительных эмоций;
рекомендуется сбалансировать свой рацион питания: включить в него употребление овощных и фруктовых культур, есть орехи, тыквенные семечки, перепелиные яйца, уменьшить употребление фаст-фуда, питаться желательно домашней едой;
отказаться от таких вредных привычек, как курение, употребление алкоголя;
рекомендуется чаще заниматься сексом – это восстанавливает мужскую мощь.

Следуя этим советам, можно избежать повторного возобновления проблемы с эрекцией. При любых признаках проблемы следует обратиться к врачу, чтобы выяснить точную причину и как можно скорей начать лечение.

От чего стоит отказаться

копченое;
алкоголь;
пиво (содержит женские гормоны);
чрезмерное употребление сахара или соли;
избегайте очень большого употребления кинзы (в малых дозах безвредно);
кофе;
энергетики;
фастфуд;
соя содержит изобилие женских гормонов;
еда, жаренная на масле;
острая и жирная пища;
соевые продукты;
пища с высоким содержанием холестерина (майонез, маргарин, шпроты, печеночный паштет и другие);
дрожжевой белый хлеб.

На этом все. Теперь вы знаете 26 хороших продуктов для потенции и улучшения у мужчин активности в постели.

Будьте здоровы!

Что надо такого кушать, чтобы член ну очень хорошо стоял? Если вас беспокоит этот вопрос, значит он стоит не так как вам бы хотелось. Ну что же, нужно знать что есть для улучшения потенции и без вреда своему здоровью.

Психологическая атака

Как только самооценка будет занижена, проблемы с потенцией не заставят себя ждать:

высмеивание мужчины при друзьях – при этом сильно падает самооценка;
безразличие к его жизни, проблемам на работе;
постоянное напоминание о том, что мужчина – неудачник, старый (хотя ему 40 лет), как любовник абсолютно не состоялся, сделав свое дело, через время у мужчины снизится потенция;
припоминание всех ошибок (причем делать это нужно постоянно);
говорить о том, что он никчемный водитель и женщина боится садиться с ним в машину;
сравнивание с другими мужчинами, причем другие должны быть всегда на высоте – отличная методика сделать из мачо «забитого» мужичонку;
мужчины не хотят спать с ворчуньями, потому «цепляться» к мужу нужно по каждому поводу и без него;
не покупать новую одежду мужу, окружающие будут с сожалением смотреть на него, это станет причиной снижения мужского либидо;
«командовать, командовать и еще раз командовать» - повышение голоса тоже приводит к снижению самооценки, как результат – потенция снизится;
за любую провинность – наказание в виде отказа от секса;
отличный способ отвернуть мужа от секса и влечения, и сделать из него импотента – проверять мобильный телефон, встречать с работы, внезапно появляться в тех местах, где он проводит время с друзьями;
чем чаще женщина будет извиняться за идиотские шутки мужа где-нибудь в гостях (несмотря на то, что все от души смеются), тем быстрее у него пропадет сексуальное желание;
деньги брать у мужа нужно с презрением – мол, что это за заработок, а вот у Светки муж….

Любопытно то, что в список факторов, которые подавляют мужское либидо, входят женские духи.

Поэтому для снижения сексуального желания следует окропить все «любимые места» мужчины в доме.

Психологи говорят о том, что женские слезы могут творить чудеса. Если женщина плачет по любому поводу, устраивает постоянные истерики, то потенция у мужчин существенно снижается. Кроме этого, израильскими исследователями был выявлен интересный факт. Они утверждают, что запах женских слез отпугивает мужское либидо и снижает потенцию.

Что нужно пить чтобы член долго стоял

Ранний финиш – проблема многих мужчин. Это и понятно, ведь за 1,5 -2 минуты невозможно как следует разогреться, а пора уже закругляться. Хотя не стоит привязываться к стереотипам, ведь для некоторых пар 2-минутный марафон успешно завершается обоюдным оргазмом. Но если этого времени одному их партнеров не хватает для получения удовольствия, то постепенно накапливается недовольство, которое выливается в ссоры и разногласия.

Чтобы продлить половой акт изобретательные мужчины идут на разные уловки: считают в уме, делают паузу, пытаются сконцентрироваться на второстепенных деталях, с болью в сердце надевают эрекционное кольцо, стремясь отдалить оргазм хоть на пару минут. Практически все попытки контролировать эрекцию заканчиваются провалом, так как обмануть организм очень непросто.

Народные рецепты для улучшения эрекции

Существует множество рецептов народной медицины, позволяющих добиться улучшения эрекции в домашних условиях за счет применения растительных настоев и смесей.

Приведем некоторые из них:

Из корня женьшеня

На 100 г корня долить 0,5 л кипятка, настаивать 3 дня в тепле, затем кипятить на маленьком огне 4 ч. После остывания добавить 2 ч.л. корицы и 50 г меда, хорошо размешать. Употреблять нужно по 100 г 2 раза в день - и хороший стояк обеспечен. Настойка чабреца: траву измельчить и 10 г залить кипящей водой, настоять 30 мин. и процедить, пить по 0,5 ст. 2 р. в день.

Настой крапивы

50 г свежей зелени крапивы залить 1ст. кипятка, настоять, процедить, положить 1 ч.л. меда. Такое народное средство для стояка нужно принимать непосредственно за 30 мин. до сексуального контакта.

Ядра грецких орехов (200 г) с медом

размешать (мед должен покрывать смесь), продержать на водяной бане 2-3 мин. и перелить в стеклянную емкость, настаивать 3 недели. Принимать по 2 ст.л. каждый день, лучше с чаем.

часто ходить босиком, стимулируя активные точки на стопе, отвечающие на мужские способности;
применять при купании контрастный душ, можно дважды в день;
поставить на ступни горчичники на 1 ч. надев теплые носки, затем ополоснуть ноги холодной водой и хорошо вытереть - оказывают влияние на усиление эрекции;
физические упражнения, которые улучшает циркуляцию крови в малом тазу и в мочеполовой системе; одним из известных комплексов являются специальные упражнения Кегеля: суть их состоит в тренировке мышц дна таза для их укрепления (это мышцы, которые мужчины используют для прекращения мочеиспускания) - по 18 сокращений ежедневно в положении лежа или сидя и мощная эрекция обеспечена;
существуют также некоторые упражнения, которые позволяют продлить стояк как можно дольше и научиться контролировать процесс эякуляции, например, техника «стоп-арт» или техника «сжимания» и др.

Принимаем первоочередные меры

Здоровый образ жизни должен стать девизом

При возникновении проблем половой сферы каждый здравомыслящий мужчина должен расставить приоритеты и навсегда отказаться от курения. Ведь курение затрудняет насыщение кислородом организма. И, таким образом, повреждает кровеносные сосуды, что приводит к нарушению кровоснабжения, в том числе и притока крови к половому члену. Естественно, одним отказом от вредной привычки не восстановить мужскую силу, но это одно из обязательных условий комплекса.

Также, без сомнений, необходимо снизить количество употребляемого алкоголя до норм, установленных ВОЗ.

Хорошего человека не всегда должно быть много

Лишний вес и всех возрастов приводит к снижению уровня тестостерона в крови – самого «мужского» гормона. В некоторых случаях наблюдается снижение концентрации тестостерона до 50%. Помимо эректильной дисфункции, это повышает риск развития сахарного диабета и рака простаты. Так что обладателям пивного брюшка стоит задуматься о количестве поглощаемого напитка.

Физическая активность поможет привести вес в норму путем сжигания ненужных калорий. Спорт способствует ускорению кровоснабжения органов и тканей организма, что является обязательным условием для полноценной эрекции. Речь идет скорее о кардиотренировках, чем о силовых упражнениях. А внешняя привлекательность повышает самооценку и интерес противоположного пола, решая, таким образом, часть психологических аспектов.

Простое и эффективное - это диета. Тучные люди зачастую употребляют в пищу огромное количество животных жиров. Это впоследствии приводит к повышению уровня холестерина, развитию атеросклероза, в том числе тех сосудов, которые питают половой член. Поэтому коррекция меню может сослужить добрую службу в решении деликатной проблемы.

Думаем, что едим

Белок необходим мужчине, как вода рыбе. В качестве источников белка нужно употреблять все сорта рыбы, нежирное мясо, творог, яйца. Рыба также является крупным источником полиненасыщенных жирных кислот, которые являются невредными и обязательными жирами. Помимо рыбы, эти кислоты содержатся в маслах (масло льняного семени, соевое, тыквенное, оливковое масла), а также в орехах (фисташки, арахис, грецкий орех) и семечках. Морепродукты обеспечат мужской организм необходимым количеством цинка.

Ни в коем случае нельзя забывать про овощи. Такие продукты, как лук, сельдерей, пастернак, морковь, спаржевая фасоль, чеснок, оливки и грибы, обеспечат мужской организм селеном и витаминами, без которых нормальное функционирование полового члена не возможно. Народные рецепты советуют не забывать о зелени. О влиянии петрушки на потенцию слышал каждый, но укроп, шпинат, мята и салатные листья обладают не меньшей силой.

(Еще не было оценок)

Врачебная статистика утверждает, что треть представителей сильной половины человечества имеет различные проблемы в сексуальной сфере, в том числе часто обращаются к медикам с вопросом, как продлить эрекцию. При этом существенно «помолодела».

Все чаще врачи выявляют отсутствие стояка даже у двадцатилетних парней. Необратимой такая дисфункция становится редко. Иногда достаточно просто изменить привычное питание и образ жизни, чтобы вопросы, как продлить эрекцию у мужчин или как сделать, чтобы половая партнерша тоже получила удовольствие, больше не возникали.

Половой акт происходит в несколько этапов, он включают:

Прелюдию. Создается располагающая атмосфера для секса, половые партнеры ласкают друг друга, чтобы произошло увлажнение влагалища и чтобы член стоял. Продолжительность этого этапа всегда различна.
. Член в это время стоит, его головка увеличивается, как и женские половые губы. Интимные органы как мужчины, так и женщины покрываются выделениями слизи.
Фрикционный этап (стадию трения). Продолжительность фрикций у каждой пары половых партнеров занимает разное время. Именно эту стадию очень хочется продлить.
Заключительный этап. На этой стадии работа нервной системы тормозится, у половых партнеров наступает удовлетворение, сокращаются мышцы ног и таза. Обычно в это время все еще продолжаются ласки половых партнеров. Продолжительность этапа, как утверждают врачи, может быть очень долгой.

Длительность полового акта является индивидуальным показателем для каждого представителя сильного пола. Однако ученые от медицины определили приблизительные нормы этого процесса.

Существует множество факторов, влияющих на длительность полового акта, первым из которых является возраст представителя сильного пола. Но мнение врачей и ученых в этом вопросе расходятся.

Обратите внимание! Исследования проводились путем опроса. Ответы врачами не считаются полностью правдивыми, поскольку многие молодые люди преувеличивают свои сексуальные возможности.

Ученые при помощи специальных методик определили среднюю продолжительность полового акта (с момента входа члена во влагалище и до семяизвержения). Длительность секса составляет от пяти до десяти минут. Однако врачи-урологи считают нормой продолжительность полового акта для здоровых мужчин от двух до шести минут.

Если семяизвержение происходит быстрее, то такое состояние называют относительно или абсолютно ускоренной эякуляцией. В первом случае секс длится от 30 секунд до двух минут, а его продолжительность во втором – менее полуминуты.

Насколько у представителей сильного пола проявляется длительная эрекция, зависит от множества факторов, главными из которых врачи считают:

Частота секса. Чем реже происходят половые акты у мужчины, тем более вероятно, что у него произойдет раннее семяизвержение, и половой член быстро обмякнет.
Возраст. Ученые отмечают, что в молодом возрасте секс может быть длиннее из-за недостатка опыта. Потом время этого процесса постепенно снизится (22–26 лет), а затем снова удлинится, поскольку возбуждаемость у взрослых мужчин постепенно уменьшается.
Состояние здоровья. При чрезмерном утомлении или наличии простудного заболевания половой акт, скорее всего, будет удлинен, а эякуляция может вовсе не наступить, и член продолжит стоять. Не всегда от секса в таком состоянии представитель сильного пола получает удовольствие.
Окружающая обстановка. Освещение, музыка, уровень комфорта оказывают влияние на продление эрекции. Некоторых мужчин сильно возбудит новизна в сексе, например, половой контакт в парке или лесу. В этом случае семяизвержение наступит довольно быстро. При низком уровне комфорта у мужчины будет долгая эрекция.

Большую роль играет отношение мужчины к половой партнерше.

При большом влечении к женщине пик наслаждения у представителя сильного пола может наступить очень быстро.

После семяизвержения член становится мягким.

Полезное видео: о том как продлить половой акт

Причины слабого возбуждения

Факторы, влияющие на ослабление стояка, можно разделить на два типа – физиологические и психологические. Ко вторым относятся:

стресс, нервные и эмоциональные перенапряжения;
чрезмерная утомляемость;
переживания, связанные с неудачным половым актом;
депрессивные состояния.

Эти причины могут приводить не только к ослаблению и другим половым дисфункциям. Из-за их продолжительного воздействия возможно наступление даже полного отсутствия эректильной функции, при которых член не встает.

К физиологическим причинам относятся:

сахарный диабет;
патологии сердца и сосудов;
гормональный дисбаланс;
нарушения в функционировании головного, а также спинного мозга;
длительный приём некоторых медикаментов;
вредные привычки – курение, применение наркотиков, злоупотребление алкоголем;
неправильное питание, лишний вес;
болезни предстательной железы.

К неприятным для стояка последствиям могут приводить и заболевания мочеполовой системы, а именно – воспалительные процессы в ней. Чтобы понять, как продлить время эрекции, следует проконсультироваться с врачом и выполнить его рекомендации.

Полезное видео: 5 способов продлить половой акт

Способы продлить эрекцию

Позволяет любому представителю сильного пола чувствовать себя уверенным. Многим это необходимо для самоутверждения. Поэтому всем представителям сильного пола интересно, как продлить стояк члена.

Все медикаменты для усиления и увеличения времени полового акта делятся на две категории: средства для наружного и внутреннего использования. Вторые включают таблетки, а иногда и инъекции, которые применяют для устранения причины нарушений эректильной функции.

Уколы не дают эффекта сразу после их использования, в отличие от таблеток. Лекарства в таблетированной форме для сильного пола выпускаются в качестве медикаментов и БАДов.

Чтоб продлить стояк у мужчин, необходимо обратиться к медикам для назначения терапии. Сначала врач рекомендует использовать более простые медикаменты. К примеру, лекарства в таблетках: Тонгкат, Дапоксетин, Флуоксетин. Такие средства не следует принимать без назначения врача, поскольку могут вызывать побочные реакции. Эти медикаменты позволяют продлить потенцию, что способствует увеличению длительности полового акта.

Наиболее популярным средством для того, чтобы член стоял, является Виагра. Ученые уже давно доказали, что препарат оказывает следующее действие – продление эректильной функции. Необходимо учитывать, что медикамент нельзя использовать всем мужчинам, поскольку он имеет противопоказания. Поэтому перед его применением следует проконсультироваться с опытным врачом.

Важно! Ни в коем случае не следует считать, что если принять «Виагру», то длительная эрекция обеспечена любому мужчине. Препарат в некоторых случаях может оказать непредвиденное воздействие на использующего его представителя сильного пола.

Профилактические упражнения

В последние годы все более частым запросом в «Гугле» становится вопрос: как продлить эрекцию у мужчин в домашних условиях? Существуют специальные упражнения, позволяющие продлить потенцию. Врачи рекомендуют выполнять их дважды в день: с утра и по вечерам. Среди таких физических занятий выделяются:

Строевой шаг. Выпрямив спину с опущенными вдоль тела руками, следует поднять ногу, согнув ее при этом в колене. Подержать несколько секунд и опустить. То же самое сделать и второй ногой. Такие манипуляции проводятся по десять раз каждой конечностью.
На четвереньках. Для того чтобы долго стоял член, рекомендуется ходить на четвереньках. При этом ступни должны быть вытянутыми, полностью прикасаться к полу.
Контроль мышц. Положение тела должно быть таким же, как в позиции «строевой шаг». Делается вдох, а на выдохе необходимо задержаться. В это время надо сильно напрячь мышцы ануса. Продержаться сколько получится и выдохнуть. После ежедневного проведения такой гимнастики долгая эрекция мужчине обеспечена.
Приседания. Действия выполняются на выдохе. После приседания вытянуть руки между ног и сделать паузу. Затем плавно подняться, тоже на выдохе.
Бабочка. Необходимо лечь на пол и согнуть ноги в коленях. Ступни при этом должны прикасаться к ягодицам. Ладонями надо взяться за колени и на выдохе раздвигать ноги силовыми движениями. Затем таким же образом свести конечности вместе. Чтобы продлить потенцию, эту гимнастику надо повторять не меньше трех раз.

Данные тренировки помогут обеспечить долгий стояк и отвечают на частый интернет-запрос, как продлить эрекцию у мужчин. Для их выполнения не требуется много времени, а преимущество перед другими комплексами в том, что делать их можно каждый день.

Местные мази и кремы

Что нужно еще делать, чтобы лучше стоял член? Для того чтобы продлить секс, сильному полу врачи рекомендуют использовать специальные местные средства. Их отличие от таблеток заключаются в минимальном спектре негативных реакций. Они применяются непосредственно перед сексом (за 10 минут).

Надо помнить, что эффект от использования мазей, гелей, спреев и кремов продлится около часа, поэтому слишком затягивать предварительный этап полового акта не следует.

Из наиболее распространенных наружных средств для секса в форме спреев отмечается Stud 5000, среди мазей – гепариновая, нитроглицериновая. Хорошим гелем является Delay-Gel, а кремом – Rhino. В их составе есть вещества для продления возбуждения.

Врачи утверждают, что спреи считаются наиболее действенными наружными лекарствами, чтобы половой член стоял у мужчин. Однако у некоторых представителей сильного пола после их применения яркость ощущений секса снижалась, и они были не очень довольны. Более мягким эффектом обладают мази.

Врачи утверждают, что перед нанесением медикаментозного средства на головку пениса необходимо проверить наличие или отсутствие аллергии. Для этого проводится кожная проба. Перед половым актом врачами рекомендуется смыть лекарство или надеть презерватив, чтобы у партнерши не возникла аллергическая реакция и не снизилась чувствительность.

Психоаутогенная тренировка

В настоящие дни психологи-сексологи применяют различные методы для борьбы с эректильной дисфункцией, умелое использование которых оказывает положительные результаты.

С помощью аутогенной тренировки можно контролировать уровень полового возбуждения и длительности секса. Такой метод проводится с использованием самовнушения. Это считается определенным гипнозом.

Сначала представитель сильного пола добивается уменьшения эмоциональности, что помогает ему снизить тонус гладкой мускулатуры и расслабиться. Затем с помощью самовнушения он тормозит уровень возбуждения, тем самым контролируя эякуляцию и обеспечивая продление стояка своего члена.

При этом молодой человек может произвести семяизвержение в любой момент, когда захочет. С помощью психоаутогенной тренировки представители сильного пола способны сделать, чтобы была длительная эрекция, а секс продолженным.

Коррекция образа жизни и питания

Необходимо знать, что долгий стояк члена иногда возможен всего лишь с помощью корректировки образа жизни и питания. Все вредные привычки негативно влияют на потенцию. Чтобы дольше продлился половой акт, следует отказаться в первую очередь от наркотиков, частого употребления спиртных напитков и курения.

Для того чтобы стоял пенис длительное время, следует очистить организм от токсинов и шлаков.

Есть несколько способов это осуществить. Одним из методов продления стояка является применение физических упражнений. Физкультура оказывает оздоровительный эффект и выводит вредные вещества из организма. Различные упражнения укрепляют иммунитет и улучшают кровообращение во всех органах, в их числе и в области малого таза. Для секса это имеет немаловажное значение.

Важно знать! Долгому половому акту способствует частое посещение саун, парилок. Горячий пар помогает выведению токсинов вместе с потом и улучшает кровообращение.

Многие представители сильного пола интересуются, как дольше сохранить эрекцию и что пить, чтобы половой член долго стоял. Существует много трав, помогающих продлить половой акт. Ежедневное употребление отваров из шалфея и зверобоя поможет в этом.

Что делать, чтобы сохранялась долгая эрекция, важно знать каждому мужчине. Для хорошей эрекции надо правильно питаться. Врачи рекомендуют в меню включать больше каш. Они оказывают существенную пользу, если съесть их с утра. Любые крупы приносят много энергии.

Мясо следует выбирать нежирное. Добавлять его надо в супы и рагу. Можно готовить котлеты на пару. Большую пользу мужскому организму приносят морепродукты, зелень.

Чтобы понять, как продлить стояк, а следовательно, и половой акт с помощью продуктов питания, можно обратиться к врачу-диетологу. Он поможет подобрать правильный рацион. Здоровое питание в дальнейшем способствует продлению сексуальных удовольствий.

Полезное видео: о самых актуальных методах продления полового акта

Вывод

Для того чтобы решить проблему со слабым стояком, к вопросу надо подходить комплексно. Не следует забывать о психологическом настрое, но только уверенность в себе и желание продлить эрекцию в сочетании с употреблением правильных продуктов не всегда смогут решить проблему.

А вот желание исправить ситуацию в комплексе с выполнением упражнений, использованием медикаментозных средств (по рекомендации врача), соблюдением правил образа жизни и питания обязательно приведут к нужному результату.

Примерно после 35 лет мужская потенция начинает постепенно слабеть. Это напрямую связано с понижением количества тестостерона в организме. На снижение уровня гормона могут негативно влиять вредные привычки, сидячий образ жизни, нерегулярный секс и неправильное питание.

Но существуют продукты для эрекции, которые увеличивают половую силу у мужчин.

Мало кто знает, что вредная пища может стать причиной слабой а также появления болезней мочеполовой системы.

Чаще всего мужчины питаются неправильно и на скорую руку: фастфуд, газированные напитки, алкоголь, полуфабрикаты и прочее.

А нездоровое питание для мужчин напрямую влияет на работу желудочно-кишечного тракта – накапливается холестерин и ухудшается обмен веществ.

Это ведет к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, появляются застои из-за скоплений холестериновых веществ, что приводит к развитию мочеполовых болезней, снижению и потенции.

Для нормальной работы половой системы, мужскому организму нельзя голодать. Постоянное ощущение голода приводит к функциональным расстройствам. Чтобы стоял член, необходим режим питания с определенной системой, при которой в организме будет всегда достаточно энергии и сил.

Во время голодания организм начинает беречь силы, теряя работоспособность. При этом выделяются стрессовые гормоны, которые напрямую влияют на работу сосудистой, нервной и половой системы. Возникают проблемы полового характера.

Важно! Правильное питание для человека не заменяет прием лекарственных препаратов.

Полезные продукты, повышающие эрекцию, являются профилактикой патологий, а не лечением.

Здоровая пища может помочь мужчине только в том случае, если снижение мужской силы произошло по причине вредной еды.

А если нарушения эректильной функции связаны с патологическими заболеваниями, необходима консультация квалифицированного врача.

Поэтому не стоит затягивать с визитом к специалисту при регулярных нарушениях сексуального характера, чтобы не было осложнений.

Зависимость эрекции от питания

Когда мужчины обращаются к врачу с проблемами ослабления сексуальной активности, то первое, что назначает врач – корректировка питания.

В первую очередь из рациона устраняется вся вредная пища, а взамен назначаются полезная, которая является природным афродизиаком. Это вещество, которое увеличивают потенцию так, чтобы стоял всю ночь.

Режим и употребляемая пища напрямую влияет на работу половой системы. Ученые считают, что полезная еда для сосудистой системы организма, также полезна и для половой силы у мужчин.

Рацион питания должен быть разнообразным и сбалансированным.

Мужской организм способен черпать необходимые вещества из пищи для поддержания мышечной массы, уменьшения риска появления мочеполовых заболеваний и усиления сексуальной активности.

Нужно есть, чтобы стоял пенис, больше богатых витаминосодержащих ингредиентов, также необходимы макро и микроэлементы.

Самые важные витамины для мужского организма – А, Е и группа В. Они способны напрямую влиять на репродуктивную систему, улучшать состав спермы, повышать сексуальное влечение, эректильную функцию и потенцию.

Что есть, чтобы стоял член? В рационе должно быть больше пищи, которая активизирует работу мужских половых гормонов – Для составления здорового меню не нужно обращаться к диетологу, достаточно выяснить, какие продукты повышают эрекцию, а какие – ее понижают.

Полезные продукты для эрекции

Все продукты для повышения эрекции можно разделить на несколько категорий:

мясо, рыба и морепродукты;
молочка;
фрукты, овощи, зелень;
яйца;
орехи;
сладости.

Мясо, рыба и морепродукты

Белковая пища – самая полезная еда для мужского организма.

Она стимулирует выработку большого количества тестостерона, улучшает состав спермы, повышает сексуальное влечение, эректильную функцию.

Однако не стоит злоупотреблять мясом, его чрезмерное количество может оказать обратный эффект.

Самое полезное мясо – постное, диетическое. К таким видам относятся:

оленина;
кролик;
индюшатина;
курятина;
телятина.

Это лучшие сорта мяса, которые насыщают организм белками, при этом не засоряют его вредными жирами и холестерином. Филейное мясо легко усваивается.

Из рыбы самые полезные виды – камбала, скумбрия и тунец. Что надо кушать, чтобы стоял, из морепродуктов? Это кальмары, креветки, мидии и устрицы. Помимо большого количества полезного белка, в морепродуктах содержится фосфор, насыщенные кислоты, которые необходимы для здоровой потенции.

Молочные и молочнокислые продукты, усиливающие эрекцию, – залог здоровья мужского организма.

Молочный белок – компонент, который является отличным строительным материалом, в нем содержится большое количество аминокислот, а также галактоза и молочный сахар.

Мужчинам нужно употреблять молочку ежедневно. Молочные продукты, которые нужно употреблять – это молоко, кефир, простокваша, творог и сметана.

Остальная молочка несет мало пользы, что связано с ее термической обработкой, например йогурт, сливочное масло, десерты и другие.

Употребление овощей, фруктов и зелени позитивно влияет на человеческий организм. В их составе содержится огромное количество витаминов и минералов, которые не только улучшают сексуальную активность, чтобы член стоял, но и укрепляют иммунную систему.

Из зелени, что полезна для эрекции, можно выделить , салат, сельдерей, тархун, кинзу, мяту, базилик. В их составе есть природные афродизиаки, повышающие потенцию и эректильную функцию.

Среди полезных овощей, встречаются морковь и капуста.

В моркови содержится большое количество полезного витамина А – каротина, который позитивно влияет на репродуктивную функцию.

Капуста – лучший овощ, который, как и молоко, способен выводить из организма женский гормон эстроген и увеличивать количество тестостерона в крови.

Также очень нужны лук и чеснок. Они должны присутствовать в ежедневном рационе здорового мужчины. В чесноке есть кортизолы – компоненты, придающие заряд энергии и сил, чтобы стоял у мужчин. Именно они способствуют улучшению моторики сперматозоидов, увеличивая способность к оплодотворению яйцеклеток.

Самые лучшие фруктовые продукты для улучшения эрекции – красный виноград, авокадо и гранат. Красный виноград стимулирует синтез тестостерона и повышает качество спермы. Также он улучшает кровообращение, что напрямую влияет на потенцию.

Мужчинам полезно пить красное вино в небольших количествах на ночь. В день можно съесть по 5-10 виноградинок или выпить 1 бокал вина.

Авокадо – экзотический фрукт, который богат витаминами и жирами.

Последние способны прочистить все сосуды от холестерина, уменьшая риск возникновения застоев, а также увеличивая сексуальную активность.

Гранат – в его составе есть компоненты, способные нормализовать артериальное давление и увеличить кровоток в органах малого таза.

Можно также пить гранатовый сок, который стимулирует потенцию, чтобы хорошо стоял пенис.

Яйца

Самые лучшие из яиц – куриные и перепелиные. Они должны быть в рационе мужчины ежедневно. Более того, диетологи из штата Коннектикут советуют употреблять по три куриных яйца в день. Это считается нормой, которая не навредит организму накоплением холестерина, нарушающему работу сердца.

Наоборот, белки в составе яиц – лучшие строительные материалы, улучшающие эректильную функцию, концентрацию и состав спермы.

В их составе большое количество витамина А, Е и В6, которые позитивно влияют на работу половой системы. Также яйца много незаменимых аминокислот и легкоусвояемых веществ.

Многообразие орехов в природе позволят не только улучшить работу мочеполовой системы, а и разнообразить свой рацион.

Советуют употреблять грецкие орехи, миндаль, лесные орехи, фундук, арахис и фисташки.

В их составе большое количество полезного растительного белка и витамина Е, который отвечает за репродуктивные функции организма и увеличение мужской активности.

Также много его в семечках подсолнуха и в растительных маслах, поэтому их также можно есть, чтобы член хорошо стоял.

Сладости

Интересной особенностью сладостей является их влияние на сексуальную активность. Они способны напитать организм нужным количеством энергии и сил. Наиболее полезные сладкие продукты для эрекции:

какао;
шоколад с содержанием какао не менее 70%;
сухофрукты.

– натуральный продукт пчеловодства. О его целебных свойствах знает весь мир. В нем есть бор и оксид азота – компоненты, позитивно влияющие на кровоток в органах половой системы. Поэтому они напрямую влияют на сексуальную активность — прилив крови улучшают эректильную функцию.

Обратите внимание! Мед мужчинам нужно есть ежедневно по 2-3 чайные ложки.

У меда есть ряд противопоказаний к применению. Это сильный аллерген, поэтому перед его употреблением, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции.

Вредные продукты для эрекции

Существуют вредные продукты для эрекции, они понижают количество тестостерона в крови, уменьшая мужскую силу. Топ 10 самой вредной еды:

Полезное видео

Подведем итоги

Здоровое питание не только укрепляет человеческий организм, но и насыщает его нужными витаминами и минералами. Мужчинам особенно важно придерживаться здорового рациона для нормальной работы мочеполовой системы.

Для улучшения эректильной функции нужно есть полезные продукты, а от вредных желательно отказаться.

Стрессы, переутомление, сидячая работа, никотин и алкоголь – всё это негативно отражается на потенции и половом влечении. Поэтому многие мужчины уже в 30 лет начинают задумываться о том, как улучшить эрекцию быстро, эффективно и безопасно. Справиться с проблемой может правильное питание, гимнастика, лекарственные препараты и средства нетрадиционной медицины.

Не переживайте, есть множество средств для улучшения потенции

Продукты для улучшения эрекции

Чтобы член стоял, эрекция была продолжительной, а секс незабываемым, иногда достаточно просто пересмотреть рацион. Многие продукты способны повысить потенцию у парней и мужчин, позволяют избежать развития эректильной дисфункции, только употреблять их нужно регулярно.

В рационе мужчины должно быть больше продуктов, которые содержат цинк, магний, селен, калий, кальций и железо, хорошо помогают избежать импотенции витамины A, B, E. Эти вещества необходимы для выработки тестостерона, нормальной работы репродуктивной системы, благотворно влияют на качество спермы, устраняют проявления стресса.

Что можно съесть для увеличения потенции – список лучших продуктов:

Какао, горький шоколад – эти продукты быстро снижают систолические показатели давления, что благотворно сказывается на силе и продолжительности эрекции. В составе также присутствуют флановолы – антиоксиданты, которые в несколько раз улучшают тонус сосудов.
Чеснок – овощ с резким запахом и вкусом способствует повышению уровня тестостерона, ускоряет кровообращение, снижает давление.
Натуральный гранатовый сок – улучшает работу сердца и сосудов, способствует синтезу тестостерона, очищает организм от свободных радикалов, его действие схоже с Виагрой. При употреблении сока его нужно запивать водой, чтобы избежать развития язвенных процессов в желудке.
Шпинат – лучшее средство для сильной и максимальной эрекции, считается природным стероидом, содержит практически все витамины и микроэлементы, необходимые для мужского здоровья.
Сырые грецкие орехи – содержат аргинин, улучшают состояние сосудов, член становится крепким.
Устрицы – мощный афродизиак, содержат аминокислоты, микроэлементы, которые улучшают качество спермы и её количество, увеличивают половое влечение. Но употреблять их часто нельзя – это чревато скоплением ртути в организме, развитием гастроэнтерита.
Нежирные сорта мяса – этот продукт необходим для синтеза гормона тироксина, который отвечает за либидо.
Мускатный орех – возбуждающая пряность, которую можно добавлять в готовые блюда, растворять в воде. Суточная доза – 1/3 ч. л.

Мускатный орех полезен для потенции

Все продукты можно употреблять в свежем, отварном, запечённом, паровом, тушёном виде, питаться нужно регулярно и дробно, порции не должны быть большими. Последний приём пищи – за 2 часа до сна.

Какие продукты негативно влияют на потенцию

Помимо составления рациона из полезных продуктов, необходимо исключить из меню всю вредную пищу.

Список запрещённых продуктов:

фастфуд, консервы, чипсы;
макароны – в небольшом количестве можно употреблять только изделия из твёрдых сортов пшеницы;
картофель в большом количестве – пользу для мужского организма представляют только запечённые клубни;
сосиски, колбасные изделия, сало;
несколько раз в неделю можно кушать бурый или нешлифованный рис, остальные сорта плохо влияют на мужскую силу;
хмельные, газированные напитки;
соевые продукты – содержат женские половые гормоны;
хлебобулочные изделия из дрожжевого теста.

Фастфуд пагубно влияет на мужское здоровье

Кофе остаётся наиболее спорным продуктом. Кофеин усиливает работу сердца, способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение в органах малого таза, наполняет энергией. Но при злоупотреблении крепким чаем и кофе происходят резкие перепады давления, член быстро становится вялым. Поэтому только умеренное потребление этих напитков помогает усилить эрекцию.

Увеличить продолжительность полового акта поможет регулярное употребление имбирного чая, тыквенного сока с сельдереем, кумыса.

Препараты для повышения эректильной функции

Самый быстрый способ вернуть стояк, продлить половой акт – выпить лекарство, которое усиливает эрекцию. Но злоупотреблять медикаментами нельзя, поскольку они вызывают привыкание, имеют определённые противопоказания и побочные действия.

Таблетки

Если проблемы с эрекцией возникают редко, отсутствуют хронические заболевания, можно принимать возбуждающие средства в виде таблеток – они действуют быстро, терапевтический эффект сохраняется несколько часов. Чтобы избежать подделок, можно предварительно рассмотреть на фото, как выглядят лекарства.

Список эффективных препаратов:

Импаза — российское средство от импотенции

Таблетки для потенции нельзя принимать при наличии проблем с сердцем, сосудами, печенью, язвы, гипотензии. Лекарство не рекомендуют сочетать с алкоголем и жирной пищей.

Мази

Средства для наружного применения более безопасны, нежели таблетки, но их действие менее продолжительное, поэтому наносить их нужно за 5–15 минут до полового акта.

Кремы и гели для потенции:

Максодерм – содержит экстракты трав, вытяжку из семян грейпфрута, витамины, цинк. После нанесения возникает стойкая и продолжительная эрекция, пещеристые тела наполняются кровью, что способствует увеличению размеров члена, крем усиливает чувствительность эрогенных зон. Применять его нужно регулярно, не менее 3 месяцев.
Med 2002 – мазь обладает антибактериальным, обезболивающим, возбуждающим действием. Наносить её нужно непосредственно перед половым актом, можно использовать вместо лубриканта. Недостатки – в составе присутствует много синтетических ингредиентов.
Химколин – гель, мазь или крем на основе природных компонентов. Препарат стимулирует эрекцию, повышает возбуждение, обостряет ощущения. Наносить его нужно ежедневно не менее 2 недель, даже если коитуса не будет, это поможет избавиться от полового бессилия.

Химколин — мазь для повышения эрекции

Непродолжительную, но мощную и стойкую эрекцию можно получить после нанесения на половой член обычной нитроглицериновой или гепариновой мази. Они быстро расширяет сосуды, активизируют кровообращение, отличаются невысокой стоимостью и безопасностью.

Капли и бады

Препараты в идее капель отличаются натуральным составом, накопительным действием, простотой применения.

Капли Молот Тора – в составе присутствуют много витаминов и микроэлементов, препарат помогает избавиться от эректильной дисфункции, преждевременного семяизвержения, усиливает либидо, улучшает качество семенной жидкости, способствует синтезу тестостерона. Принимать нужно по 3–5 капель раз в сутки на протяжении 15–30 дней. Бад, не является лекарственным средством.

Капли Торнадо – обладают возбуждающим, тонизирующим, общеукрепляющим действием, в составе Бада присутствует экстракт гуараны, аргинин, глицин, магний. Препарат стимулирует эрекцию, способствует продлению полового акта, улучшает кровообращение в пенисе, безопасен при патологиях простаты. Принимать нужно по 5 капель ежедневно на протяжении 2 недель.

Народные средства для усиления эрекции

Среди методов нетрадиционной медицины есть много эффективных рецептов для усиления потенции, приготовить их в домашних условиях совсем несложно.

Простые рецепты:

Смешать по 100 мл мёда и измельчённых грецких орехов, съедать трижды в день по 5 г лекарства, запивать зелёным чаем.
Улучшить потенцию даже в преклонном возрасте поможет зверобой – залить 100 г измельчённого сырья 300 мл воды, оставить в закрытой посуде на полчаса, процедить. Пить по 30 мл 4 раза в сутки. Таким же способом можно приготовить и настой из чабреца.
Измельчить 50 г прополиса, залить 100 мл водки, перемешать, убрать в тёмное место на 2 недели, процедить. Трижды в день добавлять по 35 капель лекарства в тёплое молоко, пить до еды.
Для восстановления мужской силы и усиления полового влечения необходимо 120 г измельчённой коры осины залить 600 мл кипятка, оставить в закрытой посуде на час. Пить по 100 мл трижды в сутки.
Смешать 15 г мелко порезанного корня женьшеня, 350 мл жидкого мёда и 30 мл водки, смесь настаивать 10 дней. Принимать трижды в день по 0,5 ч. л. на протяжении 6–8 недель.
Хорошим стимулирующим и возбуждающим действием обладает эфирное масло пачули, сандалового дерева, можжевельника, иланг-иланга. Их можно наносить по капле на запястье, добавлять в ванну.

Чтобы избежать проблем с потенцией, улучшить качество спермы, необходимо ежедневно съедать по 20–30 г сырых тыквенных семечек.

Грецкие орехи и мед полезны для мужского здоровья

Упражнения для «каменного стояка»

Эффективные упражнения:

Утром после пробуждения при помощи мышц приподнимать и опускать половой член.
Напрягать и расслаблять мышцы промежности – это упражнение можно делать несколько раз в день в любом месте.
Высокий подъём коленей – на вдохе совершать движение вверх, на выдохе возвращаться в исходную позицию.
Приседания способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза, что снижает риск развития геморроя и импотенции. Приседать нужно с прямой спиной, пятки не отрывать от пола, в нижней точке задерживаться на несколько секунд.
Вращательные движения тазом в положении полуприседа, при этом следует максимально напрягать ягодичные мышцы.
«Берёзка» – прямые ноги удерживать вертикально полу не менее 1 минуты, мышцы пресса и ягодиц держать в напряжении.
На протяжении 1 минуты выполнять упражнение «велосипед» – ноги нужно держать под прямым углом к полу, руки сцепить в замок за головой.
Арка – лечь на спину, согнуть колени, пятками и ладонями упереться в пол. Оторвать от поверхности бёдра и поясницу, сжать ягодичные мышцы, задержаться в верхней точке на 30 сек.

Начинать необходимо с 10 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивать количество до 25. Выполнять их можно в любом темпе, особое внимание следует уделять качеству, делать все с максимальной амплитудой. При соблюдении всех правил, заметные улучшения наступят уже через 1–2 недели.

Каждый мужчина способен улучшить эректильную функцию, предотвратить развитие импотенции, необходимо только немного пересмотреть режим дня, питания и образа жизни.

Контролировать вес – каждый лишний килограмм негативно сказывается на работе сердца, сосудов, что становится причиной эректильной дисфункции.
Регулярно давать организму умеренные физические нагрузки – тренировки заставляют сердце работать в усиленном режиме, исчезают застойные явления, повышается жизненный тонус. Лучшие виды спорта для мужчин – бег, плаванье, велоспорт, силовые тренировки.
Регулярно посещать баню и сауну – под воздействием высоких температур расширяются поры, организм очищается от токсичных и ядовитых веществ.
Принимать каждое утро контрастный душ для улучшения состояния сосудов и иммунитета.
Регулярная половая жизнь – залог отсутствия проблем с эрекцией.
Высыпаться, избегать стрессов, правильно питаться.
Отказаться от пагубных привычек.

В бане очистит организм от вредных веществ

Чаще ходить босиком по траве, песку, мелким камушкам – на ступнях много энергетических точек, при массаже которых улучшается потенция.

Для каждого мужчины хорошая эрекция – залог силы, уверенности в себе, любые неудачи в сексе ухудшают психоэмоциональное состояние, что ещё больше усугубляет проблему. Достаточно начать правильно питаться, регулярно выполнять простые упражнения, чтобы всегда быть в форме, в экстренных случаях можно прибегнуть к лекарственным препаратам.

Эрекция мужчины зависит от состояния его эндокринной, кровеносной и нервной систем. Единичные случаи ее нестабильности являются вариантом нормы, но их регулярное повторение уже свидетельствует о развитии физиологических или психогенных эректильных нарушений. Классическая и традиционная медицина предлагают мужчинам массу способов, как повысить эрекцию, но применять их следует после выявления источника проблемы.

Лишь в 20% случаев причиной нарушения эрекции у мужчин являются психогенные факторы . К таковым относятся:

Хронический стресс, депрессия;
(после единичного провала мужчина подсознательно ждет его повторения);
Детские психологические травмы, особенности воспитания.

Психогенный характер нарушений подтверждается утренними или , возникающими без связи с сознанием мужчины.

В оставшихся 80% случаев нарушение потенции происходит под влиянием физиологических факторов, приведенных в таблице 1.

Таблица 1. Причины и симптомы физиологических нарушений эректильной функции у мужчин

Вид дисфункции	Причины	Симптомы
Сосудистая артериогенная	Гиперлипидемия (избыток жиров в крови из-за нарушения обменных процессов), сахарный диабет, курение, гипертония, ожирение, гиподинамия.	Слабая (неполная) эрекция вследствие недостаточного и неактивного кровотока к кавернозным телам полового члена.
Сосудистая веногенная	Болезнь Пейрони (искривление полового члена), дисфункция кавернозных тел, нарушение работы венозных клапанов.	Нестабильная, быстро пропадающая или периодически ослабляющаяся эрекция из-за венозной утечки (венозные клапаны пропускают кровь из кавернозных тел полового члена).
Нейрогенная	Травмы и патологии головного, спинного мозга, ущемление нервов.	Слабая, нестабильная эрекция, вызванная нарушением передачи нервных импульсов от полового члена к сексуальным центрам спинного и головного мозга.
Гормональная (эндокринная)	Гипогонадизм (дисфункция яичек), ожирение, гиперпролактинемия (угнетение секреции тестостерона из-за повышенного пролактина), сахарный диабет.	Общее снижение потенции, неполная и нестабильная эрекция.

У мужчин в молодом возрасте преобладают психогенные причины ухудшения эрекции . После 50 лет уровень половых гормонов снижается, накладываются хронические патологии . Однако возраст не является решающим фактором . Здоровые и активные мужчины редко жалуются на нарушение потенции и после 60 лет.

Кроме этого, на качество эрекции оказывает влияние наличие воспалительных заболеваний мужских половых органов — простатит, орхит, эпидидимит или опухоли.

Методы повышения эрекции

Укрепить эрекцию можно различными подходами: стимуляцией кровотока, нормализацией гормонального фона, коррекцией психологического состояния. Для этого используются лекарственные препараты, БАДы, стимуляторы. Значительна роль физических упражнений. Регулярные тренировки интимной мускулатуры позволяют не только добиться длительной и твердой эрекции полового члена, но и дают возможность .

Лекарственные препараты

Быстро достичь устойчивой эрекции даже при выраженном половом бессилии можно при помощи (фосфодиэстераза 5 типа, фермент). Данные вещества активизируют высвобождение оксида азота, расширяющего кровеносные сосуды члена. К ингибиторам ФДЭ-5 относятся препараты (в скобках указано действующее вещество):

«Виагра» , «Конегра» (силденафил).
«Сиалис» , «Тадасип» (тадалафил).
«Левитра» (варденафил).

Вышеперечисленные средства эффективны при сосудистых и психогенных нарушениях потенции . Принимать их следует по рецепту врача (уролога или андролога). Побочные проявления:

Головная боль, головокружение;
Тошнота;
Прилив крови к лицу;
Нарушение цветовосприятия;
Тахикардия.

Для увеличения кликните по изображению

Препараты могут повысить эрекцию только на фоне сексуального возбуждения и стимуляции члена. Принимать таблетку и ждать «каменного стояка» без соответствующего настроя бессмысленно.

Действие гомеопатического средства «Импаза» также направлено на активизацию синтеза оксида азота в сосудах полового члена, но эффект улучшения эрекции и потенции мужчины замечают спустя месяцы. Побочные явления отсутствуют.

Для блокирования передачи сосудосуживающих импульсов применяются неселективные альфа-адреноблокаторы («Фентанил» ). В комплексе могут быть назначены миотропные спазмолитики – препараты, расширяющие сосуды посредством расслабления гладкомышечной ткани.

Мгновенно добиться максимальной эрекции можно интракавернозным введением алпростадила (препараты «Эдекс», «Каверджект» ). Инъекция делается в кавернозное тело члена. Происходит расширение сосудов и начинается их активное кровенаполнение. Данные препараты назначаются мужчинам при . Самостоятельное использование чревато необратимыми нарушениями структуры кавернозных тел, искривлением члена, гематомами. Менее эффективным, но безопасным является интрауретральное введение алпростадила в виде суппозиториев.

Если нормальной эрекции у мужчины препятствует недостаток половых гормонов, то назначаются андрогенные препараты. Одновременно проводится терапия основного заболевания, вызвавшего нарушения в эндокринной системе и снижение потенции.

БАДы

Усилить и эрекцию, и потенцию мужчинам обещают производители БАДов. Действие препаратов направлено на активизацию кровотока, нормализацию эндокринной системы, усиление полового влечения. В состав включаются следующие компоненты:

Экстракты растений.
Афродизиаки.
Пряности.
Продукты пчеловодства.
Витамины, аминокислоты.

Китайские производители активно добавляют в препараты экзотические ингредиенты, однако доказательная база их влияния на эрекцию и потенцию отсутствует.

Биологически активные добавки обеспечивают крепкое мужское здоровье, стойкую и длительную эрекцию полового члена. Подробнее рассказывает врач-уролог Екатерина Макарова

Примеры популярных БАДов для мужчин:

«Оргазекс» ;
«Вука-вука» ;
«Золотой конек» .

При курсовом приеме препаратов может наблюдаться эффект в виде очищения сосудов, увеличения эластичности их стенок, разжижения крови, повышения потенции и общего тонуса организма.

В качестве «скорой помощи» для стимуляции недостаточной эрекции перед сексом производители БАДов предлагают жевательные резинки :

«Экстаз» ;
«Детонатор» ;
«Манекс» .

В составе данных средств − растительные экстракты и витамины. Для закрепления и усиления положительного влияния на эрекцию рекомендуется употреблять их ежедневно.

Витамины

Эрекция у мужчин является результатом цепочки биохимических процессов, для реализации которых необходимы витамины, микро- и макроэлементы, аминокислоты. Недостаток ряда веществ приводит к снижению уровня тестостерона, нарушению сперматогенеза, ухудшению нервной проводимости, ломкости сосудов . Наиболее важными для потенции мужчин являются витамины А, Е, С, Д, В9, В3, В6, В12 (читайте про ). Также необходимы селен, цинк, калий, магний.

Примеры комплексных препаратов для мужчин с витаминами и аминокислотами:

Male Multiple, Advanced Phytonutrient от «Солгар»;
«Актив калий и магний», «VIP L-аргинин» от «Квайссер фарма» (торговая марка «Доппельгерц»);
ADAM от NOW foods.

Перед приемом следует сдать анализ на витамины и микроэлементы (в качестве биоматериала берут кровь или волосы). Передозировка может привести к серьезным нарушениям в организме.

Средства местного применения

Стимулировать эрекцию и увеличить ее продолжительность можно при помощи препаратов местного нанесения (на половой член):

Кремы («Химколин» , «Ты и я» , Sextaz-W ).
Гели-лубриканты (Stimulove Light , Silicon Love surprise ). Средства на жировой основе могут повреждать структуру латексных презервативов, совмещать их не следует.
Мази (гепариновая, нитроглицериновая ).
Спреи (M16, Macho Man ).

Действие данной группы средств направлено на активизацию кровотока в области полового члена и усиление чувствительности рецепторов. При нестабильной эрекции или сниженной чувствительности головки мужчинам не следует применять препараты с анестетиками (STUD 100, STUD 5000 ).

Чтобы член стабильно стоял на протяжении всего времени контакта, можно воспользоваться приспособлениями, продающимися в интим-магазинах: эрекционные кольца и «удавки» . После секса или при потере ощущений из-за нарушения кровообращения их необходимо немедленно снять. Существуют также специальные массажеры в виде помп , при помощи которых эрекция достигается за несколько секунд. Обращаться с таким устройством мужчинам следует крайне осторожно во избежание повреждения сосудов члена и появления гематом (подробнее о правилах применения вакуумных помп для улучшения эрекции читайте ).

Свечи

У многих мужчин, особенно у пожилых, потенция нарушается из-за хронического простатита и застойных процессов в области малого таза. Повысить эрекцию, расширив сосуды члена, и снять воспаление простаты помогут ректальные свечи:

С прополисом («Фито-прополис», «Тамбукан-прополис» ). В составе натуральный антибиотик, широкий спектр микро- и макроэлементов, витамины, 17 аминокислот, эфирные масла;
С эспарцетом . Экстракт этого растения стимулирует у мужчин выработку тестостерона, ускоряет сперматогенез;
С тыквенным маслом («Тыквавит», «Тыквеол» ). Высокое содержание цинка способствует нормализации функционирования простаты и усилению эрекции;

В состав тыквеола входит концентрированное тыквенное масло, которое содержит множество жирорастворимых витаминов, эссенциальных фосфолипидов и других полезных веществ. Цена в аптеках от 300 руб.

С биорегуляторными пептидами («Простатилен», «Витапрост» ). Активные вещества улучшают кровоток в сосудах члена, снимают отеки простаты;
С кастореумом («Кастореол» ). Вытяжка из желез бобра содержит смолы, витамины, эфирные масла, салициловую кислоту, цинк. Является природным афродизиаком, эффективным противовоспалительным и сосудорасширяющим средством;
С папаверином . Эффект от применения препарата заключается в расслаблении гладкой мускулатуры и расширении сосудов члена.

Упражнения, физиопроцедуры и массаж

Простым методом для усиления эрекции у мужчин в домашних условиях является контрастный душ . Инструкция:

Прогреться теплой водой в течение минуты.
Увеличить температуру воды до максимально терпимой на 30 секунд (на голову горячая вода попадать не должна).
На 20-30 секунд включить холодную воду.
Снова сменить на горячую на 20-30 секунд.
Завершить процедуру холодной водой.

По окончании следует растереться полотенцем и выполнить несколько активных приседаний.

Улучшить качество эрекции и потенцию мужчинам помогут асаны из йоги:

Кобра . Из положения лежа на животе опереться на согнутые в локтях руки и на глубоком вдохе медленно прогнуться до их полного выпрямления. Ладони располагаются под плечами, ноги сомкнуты, напряжены и вытянуты.
Лук . Из положения лежа на животе согнуть ноги в коленях, подтянуть стопы к ягодицам, затем завести руки назад и обхватить носки. Тело опирается на живот, плечевой пояс и бедра приподняты, поясница прогнута.
Плуг . Из положения лежа на спине медленно поднять прямые ноги, затем подтянуть вверх поясницу. Важно опираться при этом не на руки (они для баланса), а на спину. Цель – коснуться ступнями пола за головой.

Все асаны повторяются по 3 раза . В каждом положении следует задержаться на 30 секунд . Стимуляция кровотока в области полового члена достигается не только при системном, но и при однократном выполнении.

Оригинальный способ ускорения кровотока в районе полового члена: на 15 минут приложить к ступням горчичники . Такое воздействие на рефлексогенную зону перед сексом увеличит время эрекции.

Усилить сексуальные ощущения мужчины можно при помощи массажа яичек , включающего мягкие разминания, оттягивания, похлопывания. Предпочтительнее, если к процессу активно подключится женщина.

Управлять эрекцией и эякуляцией помогут упражнения Кегеля , направленные на укрепление интимной мускулатуры мужчин. Почувствовать нужные мышцы можно принудительным прерыванием процесса мочеиспускания. Основой системы являются 2 базовых упражнения:

Активное напряжение и расслабление лобково-копчиковой мышцы (при этом задействованы половой член, яички и анус). Выполняется 5 подходов по 10 сжатий;
Статическое удержание напряжения по 5 секунд. Повторить 10 раз по 5 сокращений.

Преимущество таких тренировок для мужчин в том, что их можно выполнять в любых условиях.

Народные средства

Продукты пчеловодства (трутневый гомогенат, прополис, перга, мед) содержат гормоноподобные вещества, ферменты, аминокислоты, большой перечень витаминов. Помимо активизации кровотока и противовоспалительного эффекта, они стимулируют выработку необходимого для эрекции тестостерона.

Рецепты средств для потенции:

1 часть подмора (сухие пчелы) залить 3 частями водки, смесь настоять 3 недели. После процеживания принимается по чайной ложке после еды;
20 г прополиса измельчается, перемешивается со 100 г водки, настаивается в течение недели. Режим приема: 20 капель на 200 мл воды до еды на протяжении 2 недель;
Трутневый гомогенат («молочные» личинки трутней) принимается за полчаса до еды по чайной ложке;
Перга употребляется в сухом виде либо в смеси с медом (1:1) по чайной ложке. Лучше принимать натощак, рассасывая средство под языком.

Следует принять во внимание возможность проявления аллергии.

По отзывам мужчин эффективным средством для сильной и долгой эрекции является настойка на кастореуме . Рецепт: 200 г высушенных желез (продаются в аптеках и в охотхозяйствах) залить 1 л водки, настоять месяц. Принимать следует до еды по чайной ложке. Ввиду отвратительного вкуса настойки рекомендуют запивать ее теплым кофе.

Из растительных средств положительно влияют на эрекцию следующие:

Гранулированный чеснок (свежий разжижает кровь, но способен ).
Настойка женьшеня.
Отвар иван-чая, имбиря, розовой родиолы.
Свежий лук, петрушка, сельдерей.
Семена тыквы.

Время ожидания эффекта от народных средств − 2-3 недели. У некоторых мужчин эрекция улучшается раньше.

Продукты питания

Ежедневно употребляемые мужчиной продукты и напитки оказывают непосредственное влияние на качество эрекции.

Нарушают потенцию:

Дрожжевая выпечка;
Жирное мясо, маргарин, колбасы;
Фастфуд;
Копчености;
Пиво;
Сладкие газированные напитки.

При употреблении большого количества пива, у мужчин приостанавливается выработка гормона тестостерона, который отвечает за работу половой системы

Данные продукты ухудшают состояние сосудов, снижают синтез тестостерона, способствуют набору лишнего веса.

Для потенции и эрекции полезно:

Нежирное мясо;
Орехи ();
Овощи и фрукты;
Морепродукты;
Горький шоколад;
Греча, овсяная, пшенная и ячневая крупы;
Бобовые.

Заключение

Если эрекция начала подводить регулярно, то начинать лечение следует с коррекции образа жизни. Обычно положительная динамика у мужчин наблюдается через 1-2 месяца. Если ситуация не меняется, то следует обратиться к урологу (пациенту может потребоваться также консультация андролога или сексолога). Стимуляторы эрекции желательно применять после диагностики.