Нужно ли любить себя

22 апреля 2017, в 17:00

В сети и в жизни сейчас идет много споров, нужно ли женщине жертвовать чем-то ради мужчины, нужно ли стремиться не просто лучше выглядеть, а измениться так, чтобы соответствовать требованиям, выдвигаемым мужчинами. Или оставаться такой, какая есть от рождения, и чтобы именно такой нас любили мужчины.

Тут надо решить, что значит, любить такими, какие мы есть. Если мы имеем в виду неопрятность, неухоженность, нечистоплотность, или необразованность, невежество, безграмотность, или безвкусицу, нежелание роста, развития и совершенствования, то это один вопрос. Если брать дурной характер, невоспитанность, бескультурие - это другой вопрос. Хотя во время знакомства с противоположным полом мы стараемся показать себя несколько лучше, чем обычно.

Мы любим красивых, веселых, добрых, жизнерадостных, хорошо одетых, обеспеченных, надежных людей, и люди нас хотят любить такими же. Мы уважаем таких людей, и хотим любви и уважения к себе. Поэтому естественно, когда девушка перед свиданием прихорашивается перед зеркалом, а мужчина начищает ботинки. Естественна чистота внешнего облика и внутреннего мира. Естественно стремление человека к культуре, интеллектуальности, душевности и духовности.

Разумеется, встретив в лесу юную, прелестную, но немытую и нечесаную красавицу, у мужчины могут вспыхнуть к ней какие-то чувства, скорее не любовь, а страсть самца, желание овладеть самкой. Но история не знает длительных отношений, начавшихся таким образом.

Если мы хотим, чтобы нас любили такими, какие мы есть, то нужно суметь сделать себя такими, каких хотелось бы полюбить. Начать лучше с любви к самому себе. Известно, что люди, которые любят себя, не ругают и не критикуют себя, но холят и балуют себя, хорошо к себе относятся, пользуются симпатией и любовью окружающих.

Человек, который обучается, воспитывает в себе положительные качества, заботится о своем облике, собирает полезную информацию и применяет на себе лучшее из того, что ему доступно, постепенно изменяется внешне и внутренне, становится привлекательным для противоположного пола. Человек, который не остается вечно естественно чистым листом, а создает свою индивидуальную естественность, вызывает интерес других людей.

Наши действия, поведение, поступки, за которые мы уважаем себя и гордимся собой, поднимают наше доброе отношение к себе, такие поступки вызывают признание со стороны, вызывают любовь и уважение окружающих. Когда мы достигаем таких вершин, мы смело можем сказать, что нас любят такими, какие мы есть. Потому что мы сделали себя достойными одобрения, похвалы, достойными восхищения и любви.

Одной из самых больших проблем современного мира, «зацикленного на себе» и своих потребностях является отсутствие любви к ближнему. Между тем, это светлое чувство естественным образом заложено в каждом человеке с момента рождения: сначала речь идет о потребности в любви материнской, затем, по мере взросления личности, нужда переходит в другое русло, но его значение не снижается, а только увеличивается.

Почему же тогда так часто нас сопровождают обиды, предательство, ненависть к миру? И как научиться не гордиться, не завидовать, а просто любить людей?

Алгоритм радости: как его вычислить?

Такова человеческая природа – забывать. Мы забываем свои собственные достижения и реализованные мечты, и уж тем более не умеем ценить добро окружающих, когда-либо привнесенное в нашу жизнь. Поэтому чтобы отыскать все это, начните вести специальный дневник, в котором:

благодарите жизнь за все хорошее, что она вам дала – сейчас, на прошлой неделе, в далеком детстве: за каждый день жизни, за поющих за окном птиц, за возможность читать эти строки своими глазами, за живых и здоровых родителей, за свет и душевное тепло, поддержку тех, кто дорог.
чаще признавайтесь в любви родным и близким: супругу, партнеру, детям, родителям, даже за маленькие и самые незначительные мелочи;
не загоняйте окружающих вас людей в рамки общепринятых стандартов и стереотипов: «Вон у Светки с работы подруги так подруги, а у меня… одно название!». Но наверняка же и в ваших друзьях есть что-то хорошее, стоит только об этом вспомнить. Просто все люди разные и одни не похожи на других.
в конфликтных ситуациях воспринимайте людей не как телесную оболочку с грехами и недостатками, а как честную, светлую душу, которая, как несмышленый ребенок, иногда сворачивает с правильного пути. А как родители поступают с ребенком, который, по незнанию, натворил что-то не то? Правильно: жалеют. Не гневайтесь, не обижайте, не мстите, даже если вам очень больно.
Да, это колоссальная работа над собой, которая требует огромных сил для преодоления внутренних противоречий, но она обязательно даст свои плоды. Ведь зло порождает плохое, и только добро – хорошее.

На практике: записывайте «любовь»

Чтобы понять, как научиться любить людей:

Заведите специальный электронный документ или блокнот (если предпочитаете писать «по старинке»), возьмите конкретную личность и опишите несколько ее достоинств: без сарказма, подколов и прочего – только все хорошее, что он может в вас пробудить, как говорится, «по-чесноку».
Например, Катя замечательно готовит и всегда угощает своими вкусняшками, а Машка делает замечательных кукол своими руками. Таким образом, составьте до 10 характеристик на своих знакомых.
Вспомните тех, кто вам искренне не нравится, и проделайте все по аналогичной схеме. Напишите хотя бы пару слов о том, за что этого человека можно любить. Кажется, что не за что? Ищите – и найдете.
Не нужно выдумывать что-то и приписывать человеку то, что ему несвойственно, дабы показаться великим гуманистом и просто выполнить данное задание. Нужно действительно найти что-то хорошее.
3. Проанализировав то, что у вас получилось, вы поймете истину: несмотря на то, что все люди разные, у них очень много общего и, что самое удивительное, у вас самого и человека, который вызывает негатив, тоже могут быть точки соприкосновения.
Но если этого нет, и вы далеки, как два берега, это как раз повод признать, что человек просто живет своей жизнью, просто делает, что хочет, а не потому что всегда ищет возможность «насолить» именно вам.

Жизнь в любви к людям: приемы и техники

Любовь к людям – это не мастерство, но умение:

Выражать чувства. Здесь все просто: чтобы получить, надо сначала отдать. И чем больше будет ваш подарок окружающим, тем больше они отдадут вам.
По-дружески обнимать людей. В эти моменты старайтесь открывать свою энергетическую зону любви, так называемую «сердечную чакру». Не забывайте после того, как свое дело сделали руки и тело, закрепить контакт зрительным взглядом, наполненным положительными эмоциями. Обнимая людей, вы как бы обнимаете себя, не только повышая самооценку, но и обретая внутреннюю радость и гармонию.
Также не стесняйтесь попросить другого человека обнять вас в случае необходимости, особенно это касается детей, которые всегда искренни и бескорыстны. Доказанный факт: 20 объятий в день необходимы человеку для обретения психологического равновесия.
Говорить «Я тебя люблю» - имеется ввиду не в прямом смысле, вам не нужно признаваться в чувствах всем подряд без разбору. Это умение основано на методике Карнеги, которая состоит в том, чтобы прежде чем сообщить человеку плохую новость или сделать какое-то замечание, нужно обязательно сказать что-то хорошее.
Например, прежде чем орать на подчиненного за невыполненный вовремя отчет, похвалите его за успешно выполненные обязанности другого плана, которые помешали ему сделать главное.
Просто говорить. Без обид, обвинений и упреков. С нежностью, теплотой и участием, ведь то, как мы разговариваем с людьми, наглядно подчеркивает наше отношение и дарит такие эмоции, с какими произносятся слова.
Улыбаться, даже при встрече с незнакомыми людьми. Улыбка, словно солнечный луч, способна озарить не только конкретное мгновение, но и целую жизнь. Для начала попробуйте улыбаться случайным встречным в лифте, вместо того, чтобы стоять, понуро опустив голову в пол. Улыбаясь, смотрите прямо перед собой.
Да, это заставит людей изрядно поломать голову над причиной вашего веселья, а некоторые и вовсе могут счесть вас странным. Но все-таки чаще всего вы получите бесценную награду – ответную улыбку. В этот момент думайте о том, что вам удалось вызвать в человеке приятные эмоции, заставить его вспомнить о хорошем и хотя бы немного поднять настроение – и у вас на душе станет легко и спокойно, а жестокие и злые люди вокруг куда-то исчезнут.

Подводя итоги, нужно сказать, что для человеколюбия зачастую нужно совсем немного – всего лишь быть открытым и искренним и всегда в хорошем расположении духа.

Любовь к человеку, или любовь к жизни, или любовь к миру – настолько объемное чувство, что его глубины можно изучать вновь и вновь, и тут же выяснять для себя, что тебе о нем знакомо безумно мало. Любовь – это вселенская сила созидания, это безудержное оружие против негатива, это основа Бытия, это основная составляющая Божественной сути! Именно этот многофункциональный духовой инструмент позволяет человеку совершенствоваться, открывать в себе удивительные способности, непрестанно удивляясь им и позволяя человеку постичь высший уровень мировоззрения. Именно взгляд сквозь призмы любви к миру мы можем с удивлением открывать его удивительные и неведомые прежде тайны.

Эволюция, которой любовь подвергает человеческую сущность, можно с легкостью наблюдать на Земле, в материальном мире. Вокруг меня всегда были разные люди, кардинально отличающиеся друг от друга. Личности импозантные и простые, горделивые и кроткие, эмоциональные и хладнокровные – абсолютно разные по своей сути. И моя жизнь заставляет любить всех людей, вне зависимости от того, хорошие они или плохие, добрые или злые, друзья мне или враги.

Наблюдая за каждым человеком, появляющимся в моей жизни и исполняющим различные, но необходимые в ней роли, я занималась изучением человеческой души, словно световой фигуры, излучающей гамму необходимых этому миру лучей. И убеждалась – каждый из нас нужен в этой Вселенной для того, чтобы сделать свой какой-либо вклад в ее развитие. Даже тогда, когда нам кажется, что человек проживает жизнь зря, он все равно выполняет необходимые Богу задачи для становления в мире.

Например, нам кажется, что проживающий где-то на окраине города бомж, просящий на подаяние на вокзале и вполне открыто попивающий дешевый портвейн из бутылки, напрасно тратит время в этом мире, засоряет окружающую среду, распространяет инфекции. Одна сторона правды именно так и выглядит. Но вот с другой стороны…

Каждый день мимо этого человека пробегают тысячи людей, большая часть из которых бросит в его сторону осудительный взгляд, другая часть – сдачу после купленного билета. И меньшая часть людей подумает о том, что будет всеми силами прогрызать место в этом мире, чтобы не упасть на дно. Кто-то подумает, что пример неудавшейся жизни этого человека свидетельствует о том, что не следует предаваться внутренней слабости при любых неудачах – нужно воспитывать в себе силу, чтобы не произошло. Кто-то поймет, что те неприятности, что случились вчера – вполне легко решаемая чепуха в сравнении с жизнью этого человека.И даже, если этот человек вызвал в Вас хотя бы одну из вышеперечисленных мыслей, то он уже выполнил одну из своих задач.

И что обязательно мы должны помнить: чем сильнее наши неудачи, тем мудрее и ценнее уроки, что они подают. И пусть этому бомжу не удалось этого понять, пусть он не смог подняться после падения и пусть он сам не захотел жить лучше, чем живет сейчас – не нам решать и не нам судить о его жизни… Кто знает, что в жизни этого человека вообще произошло? «Не судите и не судимы будете».

Каждый человек несет в этот мир то, что должен нести по замыслу Вселенной и по промыслу Божьему. И даже в те минуты, когда этот самый человек идет против Высшей Воли – на это тоже есть воля Высших Сил.

Как бы мы не падали вниз, как бы не осуждали других, как бы не судили и не презирали, мы должны учиться любить даже тех, кого считаем недостойным своей любви.

Человек может быть жестоким, агрессивным и злым… быть может отсутствие любви в жизни его таким и сделало? И так часто бывает, что именно любовь кардинально меняет его сущность, заставляя и окружающих его людей по-другому посмотреть на мир.

Но меня всегда удивляло, как человек, обладающий недюжинным уровнем жестокости, атеизма, разрушающей силы вдруг начинает созидать, как только любовь начинает расцветать в его душе, словно поразительной красоты цветок. Казалось бы – может ли на камне произрасти нечто прекрасное? Но ведь камень – это тоже творение природы…

Не судите, когда не можете объяснить себе поведение человека! Не злитесь, когда не можете понять его. Не презирайте тогда, когда вам кажется, что ниже человек не мог упасть в своей жизни. В то же время, Вы не обязательно должны заставлять себя любить каждого… В минуты разочарования и пренебрежения, попробуйте понять, принять и простить – это и есть частица безусловной Любви к людям.

Здоровый конструктивный эгоизм является одним из важнейших качеств, что помогают человеку развиваться и успешно достигать своих целей. Да-да, именно такой эгоизм отражает такое качество, как любовь к себе, без чего, собственно, невозможно что-либо делать для себя.

Любовь к себе – этот тот свет, что освещает путь человека, тот источник, что наполняет его и придает силы. Любить себя надо , а здоровый эгоизм только показывает силу вашей любви к себе. Здоровый эгоизм – вполне нормальное и позитивное качество человека.

Что такое эгоизм

«Низкая самооценка» - один из самых распространённых в наши дни диагнозов. Профессиональные психологи ставят его своим пациентам, учителя ставят его ученикам, родители - детям, и бесчисленное количество людей признаются в этом самим себе.

Рецепт, который выписывают тем, кто болен ощущением собственной незначительности, таков: «Тебе нужно научиться любить самого себя». Это стало заклинанием популярной психологии и общества, состоящего из людей, которые ищут способ полюбить самих себя.

Все это полная ерунда! Отныне мы говорим себе только хорошие слова!

Наше подсознание не имеет чувства юмора, оно не понимает, когда мы говорим в шутку, а когда всерьез. Оно так устроено, что воспринимает все за «чистую монету».

Помните о том, что когда вы говорите себе «нехорошие слова» типа «я страшная, я неуклюжая, я ленивая, я толстая», даже если вы на самом деле так не считаете, то бессознательное в вас все это записывает, сохраняет в ячейках памяти и будет действовать соответствующим образом.

Слово – не воробей, вылетит – не поймаешь

Приучите говорить себе «СТОП!» всякий раз, когда поймаете себя на негативных мыслях или словах в свой адрес. Часто мы ругаем себя при других людях, неосознанно принижаем себя в чужих глазах. Откажитесь от этой пагубной привычки раз и навсегда! - тем самым вы сделаете огромный шаг навстречу с самим собой, к идеальным и любящим отношениям с собственной персоной.

Будьте к себе добры! Станьте себе самым лучшим другом! Станьте для себя самым ценным. Вы – это ваше сокровище! Вы – это самое лучшее, что есть в вашей жизни. Почаще подходите к зеркалу, разговаривайте с собой, называйте себя по имени, а также ласковыми словами, хвалите и поощряйте себя!

Шаг 2. Сделайте «генеральную уборку» в своих отношениях

Освободите свой мир от негативных людей. Очистите круг своего общения от тех, с кем вам некомфортно и кто вызывает в вас отрицательные эмоции.

Это не происходит в одночасье и это не так легко сделать. Но просто поставьте перед собой такую цель, и вы обязательно этого добьетесь.

Например, вас пригласили на вечеринку. Вы не любите сидеть одна дома, но в то же время, не хотите общаться с какими-то людьми. Не заставляйте себя! Откажитесь от встречи с теми, общение с которыми вас разрушает, кто не приносит в вашу жизнь радость, кто отбирает ваши силы и жизненную энергию, кто настраивает вас на негатив.

Быть добрым значит прекратить обвинять и ругать себя за неудачно сложившиеся обстоятельства. Очень важно уметь расслаблять свое тело и мозг. Во время расслабления можно повторять про себя слова: любовь, покой. Прекрасно работает звук: «Ом». Он дошел до нас из глубокой древности. Важно быть оптимистом и создавать ясный позитивный образ в любой ситуации.

Как полюбить себя пятое правило. Необходимо научиться хвалить себя.

Всегда поддерживайте себя словами одобрения. Критика разрушает внутренний стержень человека, а похвала формирует. Скажите себе, что вы великолепны. Много, много раз. Не жалейте на это времени. Это поможет, поверьте.

Да будет для тебя плотская сладость как горечь; потеря как приобретение; дорогое как дешевое; здоровое и питательное как нездоровое и непитательное — потому что оно удобно может быть нездорово и вредно для души. Единственная твоя сладость да будет Христос, единственная надежда — Он, создавший вся от не сущих.

Никтоже может приити ко Мне, аще не Отец, пославый Мя, привлечет его(Ин. 6, 44). Сердце новое и дух новый подает Сам Бог (Иезек. 36, 26). Человеку самому жаль себя. Слившись с плотию и грехом, он стал одно с ними.

Повышайте свою самооценку: каждый раз, когда вам кажется, что вы не справитесь, не сможете, сделаете не так, как надо, говорите себе “Я смогу!”.
Научитесь ценить себя, никто, кроме вас, этим не займется. Постепенно вы станете замечать, что и у окружающих возникает аналогичное отношение к вашей персоне.
Хвалите себя: лелейте себя, как любимого ребенка. Вы же знаете, что если его хвалить, он будет стараться стать еще лучше, и, наоборот, ваше постоянное недовольство отбивает у него всякий интерес что-то делать. Точно так же строятся взаимоотношения с собственным “я”.
Дарите себе подарки — это будет только доказывать, что вы их на самом деле заслуживаете. Помните: поощрения работают гораздо эффективнее, чем наказания.
Обращайте больше внимания на свои достоинства, чем на недостатки: это касается также восприятия мира в целом, поскольку о гармонии и речи быть не может, если вы сфокусируетесь лишь на негативе.
Разговаривайте со своим отражением: такое поведение может поначалу вызывать у вас только смех, однако постепенно вы научитесь видеть перед собой красивого, умного и самодостаточного человека, которому нужна ваша постоянная поддержка и понимание.

самому процессу
жизни;

радости от того, что
жив(а);

красоте, которую я
вижу;

к другому человеку;

к знанию;

к процессу мышления;

к нашему телу и его
устройству;

к животным, птицам и
всему живому;

ко Вселенной и тому,
как она устроена.

Прочитайте внимательно биографию Луизы Хей и
вы увидите, что прежде чем перейти к практикам, она кардинально изменила свое
мировоззрение. Она пришла к осознанию целостности мира и всех людей, среди
которых она лишь равная по значению всем остальным. Созданию ее методики предшествовало
серьезное, многолетнее обучение в религиозных и духовных центрах. Нельзя ничего
изменить, за счет техник, не меняя ничего внутри.

Так же и с людьми – выберите какое-либо свое качество или черту характера и сделайте ее уникальной в вас. Действительно, веселых людей много, но нет ни одного человека, абсолютно похожего на другого – может, вы заразительно смеетесь? Более того, в каждом человеке сочетание различных качеств уже уникально. Вы по определению особенная. Разве этого мало, чтобы полюбить себя? Думаю, для начала – вполне достаточно.

Как видите, неумение любить себя может привести к самым разным последствиям, которые никак не назовешь приятными, зато любовь к себе может целиком изменить жизнь, волшебным образом преобразить ее . В начале поста я не случайно сказала о том, что нужно научиться любить себя. Есть специальные методы и приемы, которые помогают научиться любить себя. О них я расскажу в одном из ближайших постов.