С. А. Добрусина, А. А. Галушкин, Л. Г. Левашова, Н. И. Подгорная, Т. С. Ткаченко. Разработка тест-бумаги для контроля освещенности при экспонировании документов Одной из основных причин старения документов на бумаге является действие света. Изменения, происходящие под

Единственное условие: отвечайте на все вопросы быстро, не задумываясь!

1. Спокойно ли вы воспринимаете неприятную для вас новость?
а) да; б) нет.

2. Вы встречаетесь с друзьями, и кто-то предлагает начать игру. Что вы предпочтете?
а)чтобы участвовали только те, кто хорошо играет; б) чтобы играли те, кто не знает правил.

3. Вы считаете, что у вас возникла интересная идея, но ее не поддержали. Расстроитесь?
а) да; б) нет.

4. Раздражают ли вас люди, которые в общественных местах появляются нетрезвыми?
а)если не переступают допустимых границ, меня это вообще не интересует; б) мне всегда были неприятны люди, которые не умеют себя контролировать.

5. Способны ли вы легко найти контакт с людьми иных профессий, положений, обычаев?
а) мне трудно было бы это сделать; б) я не обращаю внимания на такие вещи.

6. Как вы реагируете на шутку, объектом которой сами и становитесь?
а)мне не нравятся ни сами шутки, ни шутники; б)если даже шутка и будет мне неприятна, я постараюсь ответить в такой же манере.

7. Согласны ли вы с мнением, что многие люди «сидят не на своем месте», «делают не свое дело»?
а) да; б) нет.

8. Вы приводите в компанию друга (подругу), который (которая) становится объектом всеобщего внимания. Как вы на это реагируете?
а) мне, честно говоря, неприятно, что таким образом внимание отвлечено от меня; б) я радуюсь за него (за нее).

9. В гостях вы встречаете пожилого человека, который критикует современное молодое поколение, превозносит былые времена. Как реагируете вы?
а) уходите пораньше под благовидным предлогом; б) вступаете в спор.

Запишите по 2 очка за ответы: 16, 26, 36, 4а, 5б, 6б, 7б, 8б и 9а. Подсчитайте общее количество баллов.

• От 0 до 4 очков : вы непреклонны и, простите, упрямы. Где бы вы ни находились, может возникнуть такое впечатление, что вы стремитесь навязать свое мнение другим, часто не колеблясь, чтобы достичь своей цели, частенько повышаете голос. Ваш характер мешает поддерживать нормальные отношения с людьми, которые думают иначе, чем вы, не соглашаются с тем, что вы говорите и делаете.

• От 6 до 12 очков : вы способны, твердо отстаивать свои убеждения. Но, безусловно, можете и вести диалог, менять свое мнение, если это необходимо. Способны иногда на излишнюю резкость, неуважение к собеседнику. И в такой момент вы действительно можете выиграть спор с человеком, у которого более слабый характер. Но стоит ли брать горлом тогда, когда можно победить более достойным способом?

• От 14 до 18 очков : твердость ваших убеждений отлично сочетается с большой тонкостью, гибкостью вашего ума. Вы можете принять любые идеи, с пониманием отнестись к достаточно парадоксальным, на первый взгляд, поступкам, даже если вы их не разделяете. Вы достаточно критически относитесь к своему мнению и способны с уважением и тактом по отношению к собеседнику отказаться от взглядов, которые, как выяснилось, были ошибочны.

Прислушиваетесь ли вы к чужому мнению»? Относитесь ли к нему с уважением?

Перед вами тест, который, надеемся, хотя бы приблизительно поможет определить степень Вашей терпимости. Отвечайте быстро, не задумываясь.

1.Вы считаете, что у Вас возникла интересная идея, но ее не поддержали. Расстроитесь:

2. вы встречаетесь с друзьями, и кто-то предлагает начать игру. Что Вы предпочтете:

А)чтобы участвовали только те, кто хорошо играет

Б) чтобы играли и те, кто еще не знает правил

3. Спокойно ли воспримете неприятную для Вас новость?

4. Раздражают ли Вас люди. Которые в общественных местах появляются нетрезвыми?

А) если они не переступают допустимых границ, то меня это вообще не интересует

Б) мне всегда неприятны люди, которые не умеют себя контролировать

5. Можете ли вы легко найти контакт с людьми иной, чем у Вас, профессией, положением, обычаями:

А) Мне трудно было бы это сделать

Б) Я не обращая внимания на такие вещи

6. Как Вы реагируете на шутку, объектом которой становитесь:

А) Мне не нравятся ни сами шутки, ни шутники

Б) Если даже шутка и будет мне неприятна, я постараюсь ответить в той же манере

7. Согласны ли Вы с мнением, что многие люди «сидят не на своем месте», «делают не свое дело»:

8. Вы приводите в компанию друга (или подругу), который становится объектом всеобщего внимания. Как Вы на это реагируете?

А) Мне, честно говоря, неприятно, что таким образом внимание отвлечено от меня

Б) Я лишь радуюсь за него (за нее)

9. В гостях вы встречаете пожилого человека, который критикует современное молодое поколение, превозносит былые времена. Как реагируете Вы:

А) уходите пораньше под благовидным предлогом

Б) вступаете в спор

Результат:

А теперь подсчитайте очки. Запишите по 2 очка за ответы: 1б, 2б, 3б, 4а, 5б, 6б, 7б, 8б, 9а.

От 0 до 4 очков – Вы непреклонны и, простите, упрямы. Где бы Вы ни находились, может возникнуть впечатление, что Вы стремитесь навязать свое мнение другим, часто не колеблясь, чтобы достичь своей цели, часто повышаете голос. С Вашим характером трудно поддерживать отношения с людьми, которые думают иначе, чем Вы.

6-12 очков – Вы способны твердо отстаивать свои убеждения. Но, безусловно, можете и вести диалог, менять свое мнение, если это необходимо. Способны иногда и на излишнюю резкость, неуважение к собеседнику. И в такой момент Вы действительно можете выиграть спор с человеком, который более терпим, чем Вы, более уважительно относится к Вам как к личности. Но стоит ли «брать горлом», когда можно победить более достойно?

14 – 18 очков – твердость ваших убеждений отлично сочетается с большой тонкостью, гибкостью Вашего ума. Вы можете принять любую идею, с пониманием отнестись к достаточно парадоксальному, на первый взгляд, поступку, даже если Вы их не разделяете. Вы достаточно критично относитесь к своему мнению и способны с уважением и тактом по отношению к собеседнику отказаться от взглядов, которые, как выяснилось, были ошибочны.

4.3. Тест «Оценка способов реагирования в конфликте» (К.Н. Томас)

Тест определяет типические способы реагирования человека на конфликтные ситуации, выявляет тенденции его взаимоотношений в сложных условиях. Тест позволяет выяснить, насколько человек склонен к соперничеству и сотрудничеству в коллективе, стремится ли он к компромиссам, избегает конфликтов или, наоборот, старается обострить их. Можно оценить степень адаптации каждого члена коллектива к совместной деятельности.

По каждому пункту надо выбрать только один, предпочтительный для Вас вариант ответа «а» или «б».

Обработка результатов: По каждому из пяти разделов опросника подсчитайте количество ваших ответов, совпадающих с ключом. Ключ опросника:

Соперничество: 3а, 6б, 8а, 9б, 10а, 13б, 14б, 16б, 17а, 22б, 25а, 28а.

Сотрудничество: 2б. 5а, 8б, 11а, 14а, 19а, 20а, 21б, 23а, 26б, 18б, 30б.

Компромисс: 2а, 4а, 7б, 10б, 12б, 13а, 18б, 20б, 22а, 24б, 26а, 29а.

Избежание: 1а, 5б, 7а, 9а, 12а, 15б, 17б, 19б, 21а, 23б, 27а, 29б.

Приспособление: 1б, 3б, 4б, 6а, 11б, 15а, 16а, 18а, 24а, 25б, 27б, 30а.

Полученные количественные оценки по каждому разделу сравниваются между собой для выявления наиболее предпочитаемых форм поведения в конфликтной ситуации.

4.4. Тест «Восприятие индивидом группы»

Восприятие индивидом группы представляет собой фон, на котором протекает межличностное восприятие. Данный тест позволяет выявить три возможных «типа» восприятия индивидом группы, где в качестве показателя типа восприятия выступает роль группы в деятельности воспринимающего.

Первый «тип» восприятия индивидом группы называют «индивидуалистическим» (И): когда индивид относится нейтрально к группе, уклоняясь от совместных форм деятельности и ограничивая контакты в общении.

Второй «тип» восприятия индивидом группы называют «прагматическим» «П»: когда индивид оценивает группу с т.зр. полезности и отдает предпочтение контактам лишь с наиболее компетентными источниками информации и способными оказать помощь.

Третий «тип» восприятия индивидом группы называют «коллективистическим» «К»: индивид воспринимает группу как самостоятельную ценность, при этом наблюдается заинтересованность в успехах каждого члена группы и стремление внести свой вклад в жизнедеятельность группы.

По каждому пункту надо выбрать одну альтернативу, наиболее выражающую Вашу т. зр.

Обработка результатов: Каждому выбранному ответу приписывается один балл. Баллы, выбранные по всем пунктам опросника, суммируются для каждого «типа» восприятия отдельно с учетом предложенного ключа. Результат записывается в виде формулы: б1 И плюс б2 П плюс б3 К, где б1, б2, б3 – количество набранных баллов соответственно «индивидуалистическому» типу восприятия, «прагматическому» и «коллективистскому».

Ключ для обработки результатов представлен в таблице:

Реан А.А., Бордовская Н.В., Розум С.И. Психология и педагогика. – СПб.: Питер, 2002.- с. 421-431.

Вы выполнили все тесты и занесли их результаты в обобщающую таблицу. Теперь можно их осмыслить и приниматься за описание процесса самоисследования и его результатов.

Каково же Ваше Я – Настоящее? Сильно ли оно отличается от Я – Идеала? Будете ли Вы что-то предпринимать для его достижения?

А сейчас переходим к изучению материалов следующей темы.

30.10.2011 - 20:25

Конечно, имеются. Муж сел на шею и слезать не хочет. Дети меня не понимают и я их тоже. Мне не хватает любви и заботы, поддержки (поняла только недавно).
Причины:
не умею выстраивать свои границы и плохо чувствую чужие.
не разбираюсь в чувствах, подавляю их, не умею выражать
Низкая самооценка
Неуверенность в себе
Страх быть отверженной

_____________

30.10.2011 - 20:38

Очень редко и только после подготовки, соответствующего настроя. Обычно пускаюсь в длинные объяснения либо промолчу. Мне тяжело коротко и ясно высказать свою позицию - я не умею конфликтовать. Учусь.

_____________
Судьба бьет по голове, если тычки в спину не помогают

30.10.2011 - 20:39

Да почти везде.
Начинаю шутить или анекдот расскажу. Бывает не к месту.

_____________
Судьба бьет по голове, если тычки в спину не помогают

30.10.2011 - 20:40

Безнадежная оптимистка.

_____________
Судьба бьет по голове, если тычки в спину не помогают

30.10.2011 - 20:46

_____________
Судьба бьет по голове, если тычки в спину не помогают

30.10.2011 - 20:53

Смирению учусь. Поняла, что надо - очень уж я своевольна. Получается - мне нравится.
Пытаюсь обращаться к ВС (прошу: Господи, помоги) и пытаюсь понять Его волю и исполнить ее.
Людскую мудрость получаю из книг, здесь на форуме и в группе - я готова учиться.
Ошибки я признаю и выношу из них опыт. Если не касаться созависимости, то я ошибок обычно не повторяю.
Бывает, я сама себя подгоняю, хотя с другими такого себе не позволяю. Надо быть терпеливее к себе.

_____________
Судьба бьет по голове, если тычки в спину не помогают

29.02.2012 - 20:06

_____________
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ, ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО СОВЕРШИТЬ!

Грампампам

19.05.2012 - 23:04

Я думала, что 3-х шагов мне хватит, но теперь понимаю, что должна продолжить, так как чувство тревоги не покидает меня.

В чём проявляется моя забота? Насколько глубоко я проникаюсь чувствами других людей? Добр(а) ли я к себе? Доброжелателен(льна) ли я к пожилым людям? К детям? К своей семье? К моим друзьям? К тем, кто нуждается в моей помощи? Являюсь ли я приветливым и вежливым человеком?
Раньше моя забота чаще проявлялась в озабоченности. В вопросах. советах и т д. сейчас я вышла на иной уровень. Считаю, что могу помочь человеку, делаю что-то. например, что муж устал, делаю ему чай или массаж без лишних вопросов. не просят советы, стараюсь не давать.
Раньше любая неприятная история будь то подруги, прохожего или сюжет в новостях вызывала у меня бурю негативных эмоций, вплоть до испорченого настроения или даже тоски. например, когда какая-нибудь моя подруга расставалась с парнем, мне кажется я переживала больше нее. я пропускала все через себя. сейчас стараюсь быть менее эмоциональной. моипотраченые нервы никому добра не принесут.
я стараюсь быть доброй к себе. любить себя и уважать. не наказывать за ошибки. и кажется у меня получается.
да я доброжелательна к пожилым людям, если конечно они не настроены агрессивно. и к детем. детей я люблю. к семье и друзьям я тоже доброжелательна. стараюсь понимать их и не проявлять агрессию, если я не согласна с их поступками и мнением. в любом случае я желаю им добра.
я очень стараюсь быть приветливым и вежливым человеком. не смотря на плохое настроение и прочее. но агрессию и хамство в мою сторон терпеть не буду. но и во время конфликта я буду максимально вежливой.

Грампампам

19.05.2012 - 23:08

Насколько я человек терпимый? я чтараюсь все время ставить себя на место другого человека. если в первый момент я могу как-то ореагировать неправильно на поступок человека, то потом я всегда вспоминаю, что все мы разные. и людей по себе не судят. так что можно сказать что я терпимый человек.
Открыт(а) ли я к точке зрения других? я стараюсь. раньше яначинала закипать, когда мое мнение не сходилось с чьим-то. сейчас я очень стараюсь не спорить и спокойно слшать другого
Слушаю ли на собраниях и признаю ли, что потребности других отличаются от моих? я не хожу на собрания
Надёжен(на) ли я? Оплачиваю ли я свои счета? Делаю ли я это своевременно? Выполняю ли я свои обязательства? Ответственно ли я выполняю свои профессиональные обязанности? Насколько члены моей семьи и друзья могут рассчитывать на меня?
сложный вопрос. с одной стороны я ответственный человек. я без напоминания делаю рабочие дела, так же как в школе или институте я готовилась к занятиям. с другой стороны я могу согласиться что-то сделать, боясь,что человек обидется, если я откажусь, а потом оттягивать время. поэтому скорее эта черта у меня хромает. я иногда подвожу людей, которые на еня расчитывают
До какой степени я честен(на)? Говорю ли я всю правду? Если нет, что удерживает меня от того, чтобы говорить правду? раньше я все время врала, чтобы выглядеть лучше в глазах других. сейчас я стараюсь всегдаговорить правду, даже если она может расстроить человека. единственное место. где мне приходится врать, - это работа. и мне это не нравится.

Грампампам

21.05.2012 - 21:30

В чём я проявляю заботу о себе? Прихожу ли я в назначенное время на приёмы к врачам? Одеваюсь ли я надлежащим образом? Хорошо ли я питаюсь? Делаю ли зарядку? Размышляю ли я?
Раньше я не сильно-то и заботилась о себе. но теперь это превратилось в озабченность и навязчивое состояние (((я в 26 лет, чуть что заколет, бегу к врачу. я проверила почти все органы, у меня все в порядке. но озабоченность не дает мне покоя. ощущение, как будто я всегда плевала на себя, а теперь наверстываю упущенное. не могу пока себя остановить.

Насколько я вежлив(а)? Берегу ли я материальные вещи, свои или чужие? Проявляю ли уважение к закону?
я считаю, что я достаточно вежливый и воспитанный человек. никогда не перехожу на личности, даже когда очень хочется))) я берегу вещи. свои - до момента наступления их ненадобности, захломлять дом тоже не нужно. чужие, пока человек не заберет их или не выкинет сам.
я стараюсь уважать закон, насколько это возможно в нашей стране)))

Широкая ли у меня натура? Способствую ли я работе своей группы? Хм, людям всегда казалось, что да. но тут я вдруг поняла, что это не так. я не очень-то и компанейский человек. можно даже сказать закрытый. имне от этого открытия своей закрытости стало очень даже хорошо))))
я не хожу в группы, но всегда способствую развитию того, чем занимаюсь.

Каким образом я нахожу хорошее в других? смотрю на них с разных ракурсов и обязательно нахожу что-то хорошее. или пытаюсь по крайней мере. сложно найти что-то хорошее в престуниках и т д. а в обычных нормальных людях всегда нахожу.

Грампампам

21.05.2012 - 21:49

Добрый ли я человек? Внимателен(льна) ли я к другим людям? Терпеливо ли я выслушиваю друга, попавшего в беду? Оказываю ли я помощь, когда меня об этом просят? Думаю ли я о том, чтобы обращать внимание на хорошее в других людях?
Да, думаю да, я добрый человек.
внимательна ли я... сложный вопрос. раньше мое внимание было направлено на всех вокруг и было поверхностным. сейчас я стараюсь сконцентрировать его на важных мне людях. а вообще да, внимательна. когда мне, например, коллега, которая мне особо не интересна, рассказывает про концерт, я постараюсь потом спросить, как сходила и т д. мне не сложно, ачеловеку приятн.
да, я выслушую друга. но если его "беда" окажется чем-то вроде "нечего надеть", меня это выведет из себя.
да я оказываю помощь, если понимаю, что могу это сделать и человеку это важно. и учусь, отказывая человеку, не испытывать вины. вот это сложнее дял меня, чем помочь.
нет, я специально не думаю об этом. я просто когда замечаю в человеке что-то негативное, сразу начинаю искать и позитив.

При каких обстоятельствах я могу быть откровенным с другими людьми? когда моя правда никому и ничему не угрожает, в том числе моей репутации или настроению.

Практичен(на) ли я? Планирую ли я бюджет? Как часто я осознаю необходимость действия и затем выполняю свою часть положенного? я стараюсь экономить, где это можно сделать. бюджет не планирую, но примерно знаю на что сколько надо потратить, эти деньги откладываю. а остальное трачу бездумно, радую себя. мне это трудно давалось. но теперь уже наслаждаюсь наконец.
я всегда стараюсь задавать себе вопрос: зачем я это делаю? я мею ввиду в работе и важных моментах жизни. мне нужно знать в чем смысл. так легче делать то, что не хочется, а надо.

Грампампам

21.05.2012 - 22:11

Насколько я надёжен(на)? Часто ли мне удаётся выполнять работу в срок? Умею ли я организовать себя и осуществить намеченное?
да, я надежный человек. я практически всегда выполняю работу в срок. и организовать себя тоже умею.
сейчас стала еще надежнее, так как начала отказываться от заранее не выполнимых заданий.
а раньше ведь соглашалась. в лепешку разбивалась, старалась. в итоге ничего конечно же не получалось. и вместо благодарности я получала лишь негатив. и я думала о том, что плохо старалась. корила себя.

Талантлив(а) ли я и в чём это выражается? Имеются ли у меня артистические способности? Украшаю ли я окружающую меня обстановку? Можно ли сказать, что у меня золотые руки?
я не пою, не рисую. раньше танцевала, но это просто было хорошо, а не талант. мне кажется, у каждого человека должен быть талант. мой в том, что я могу сделать хорошо все, за что берусь. не гениально, не отлично, но хорошо. в школе и институте мне нравились от силы пару предметов, но все остальные мне давались хорошо, если я этого хотела. после универа я освоила уже, как минимум, 2 профессии, не связанных со специальностью, на которую я училась. и оба раза я начинала с самого нуля, не зная даже азов. в этом плане я собой горжусь.
артистические способности опять же есть у каждого, надо просто их раскрыть. когда я в хорошей компании, когда мне хорошо, я люблю изображать кого-то или просто строить рожи.
да, я все время думаю о том, как сделать мой дом уютней иудобней. так же как рабочий стол или компьютер. мне нравится этим заниматься.
нет, руки не золотые. абсолютно обычные.

Легко ли я устанавливаю дружеские отношения? Почему да или почему нет? я легко схожусь с людьми, потому что располагаю к себе. легко устанавливаю приятельские отношения.
а вот дружеские нет. потому что для меня это важно. сложно стать моим другом, я очень избирательна. в юношестве я думала, что у меня 10-15 друзей, но это не так. их было и есть сейчас пару человек. и мне этого достаточно.

Грампампам

21.05.2012 - 22:25

Имеются ли у меня проблемы во взаимоотношениях с близкими? Почему да или почему нет?
сейчас уже нет. а вот год назад мне казалось, что у меня куча проблем. которые, как я сейчас понимаю, я сама себе придумала.
единственное, что может - пока боюсь высказывать свою точку зрения родителям, если знаю, что им это не понравится.
но и это пройдет.

В каких случаях мне удаётся выразить себя коротко и ясно? когда чутвую себя споойно и уверенно. не могу сосредоточиться, когда на меня давят. я начинаю путаться.

В каких жизненных ситуациях я различаю юмор и выражаю его? я стараюсь ко всему относиться к юмору, ну кроме конечно трагедий каких-то. а то, что мне казалось раньше большой проблемой сейчас понимаю, что таковой не является.
ну, например, если меня достает начальник, я не буду переживать, а лучше раскажу в какой-то шутливой форме (в ролях) об этом обо всем подруге.

Насколько я оптимист(ка)? раньше была жуткой пессимисткой. сейчас стараюсь быть оптимисткой.
я даже в том, что потеряла дорогостоящий телефон, нашла позитив.
я собой горжусь. раньше бы я рыдала неделю.

Грампампам

21.05.2012 - 22:34

нет, я только прошу Бога помогать и оберегать меня и моих близких. а в остальном плыву по течению и очень внимательно изучаю знаки. я верю, что он меня направит туда, куда нужно.

когда поняла, что мне не нужно все вокруг контролировать, я начала слушать и прислушиваться к другим. раньше я их слушала по большей части из вежливости/чтобы поспорить.

я всегда признавала свои ошибки. но теперь я перестала за них себя корить во-первых, а во-вторых оправдывать. просто делаю выводы и иду дальше. не без негативных эмоций конечно, но зато без затяжных угрызений совести.

я стараюсь терпеливо относиться к себе. не злиться, если что-то не удалось. не наказывать себя.

13.06.2013 - 08:41

В чём проявляется моя забота?

Когда у меня есть внутренние силы и настроение нормальное или хорошее я интересуюсь как дела у человека. Если ему что-то нужно и я могу помочь, то предлагаю свою помощь.

Насколько глубоко я проникаюсь чувствами других людей?
Иногда я очень глубоко проникаюсь чувствами других людей, могу несколько дней даже ходить и думать о том, как я могу им помочь, чем порадовать, чем облегчить их страдания.
А иногда я прохладно отношусь к жизни других людей. Чувствуя свою окоменелость в сердце я иногда стараюсь расшевелить себя, заставляю вникнуть в проблему другого, представить каково ему. Все это я делаю для того, чтобы не стать равнодушным человеком.

Вот эта цитата у меня постоянно в голове всплывает: «Не бойся врагов - в худшем случае они могут тебя убить. Не бойся друзей - в худшем случае они могут тебя предать. Бойся равнодушных - они не убивают и не предают, но только с их молчаливого согласия существуют на земле предательство и убийство». Ричард Эберхард

Добр(а) ли я к себе?
Я думаю что редко, иногда я делаю себе поблажки, если тяжело морально или физически, то могу дать себе отдых. Но чаще приходиться заставлять себя заботиться о себе. Это я делаю для других, для детей, например, для мужа, чтобы порадовать мужа какая у него жена красивая и детей также. Вспоминаю время от времени, что заботиться о себе я должна в первую очередь для себя, но мне это не интересно, мне это не надо. Хотя вижу что надо, но все равно надеюсь, что кто-то сам обо мне позаботится. И еще я жду похвалы. Одеться красиво, чтобы муж комплимент сделал, выглядеть красиво, чтобы дочка похвалила, ну и окружающие уже потом. Просто для своего блага тяжеловато это делать.

Доброжелателен(льна) ли я к пожилым людям?
Раньше у меня с этим были проблемы, так как был неоднозначный опыт в жизни. С одной стороны добрая бабушка родная, с другой – толкающиеся бабульки в троллейбусе или автобусе, ругающиеся на остановке, на базаре, обсуждающие всех и сплетничающие на лавочках.
Теперь стараюсь терпимо относиться к незнакомым мне пожилым людям. Со знакомыми пожилыми людьми все ясно, ясно что за человек перед тобой, что примерно ожидать от него. А с незнакомыми стараюсь терпеливо послушать их, выслушать, это самое тяжелое, не отмахнуться, не «сбежать по своим делам», а обратить на них полноценное внимание, как на других людей в обществе.

К детям?
Детей люблю, на них мне всегда интересно смотреть, особенно в их глаза, слушать что они говорят. Они чисты душой и многое ценное можно почерпнуть от них о нашей жизни. Они смотрят на нащи «сложные» жизни чистым, незамутненным взглядом и видят многие ситуации гораздо лучше нас.

К своей семье?
Я стараюсь заботиться и терпимо относиться к своей семье. Но иногда это нелегко, иногда ничего не хочется делать, проживут как-нибудь думается мне, но потом беру себя в руки и начинаю выполнять все положенные обязанности мамы и жены, а также невестки, племянницы, внучки и сестры=)

К моим друзьям?
у меня 1-2 близкие подруги, жизнь которых мне искренне интересна, я им пишу, звоню, поздравляю с праздниками, поддерживаю если им грустно, могу помочь материально. Ко всем остальным знакомым отношусь спокойно, есть они и хорошо. Кто-то из знакомых постоянно уделяет мне внимание, а я редко успеваю ответить взаимностью. Наверное я не очень дружелюбна.

К тем, кто нуждается в моей помощи?

стараюсь разобраться в чем я могу помочь и действительно ли моя помощь пойдет им на пользу. Если сомневаюсь, то молюсь, чтобы Господь сам управил, я помогаю, а там пусть будет по Воле Божьей что из этого получится.

Являюсь ли я приветливым и вежливым человеком?
я стараюсь соблюдать правила хорошего тона

Насколько я человек терпимый?
это зависит от того,сколько любви внутри меня, если много, могу вытерпеть многое, если нет, то сорвусь. могу расплакаться, обидеться, начать ругаться, подраться.

Открыт(а) ли я к точке зрения других?
частенько так и хочется поспорить и навязать свою точку зрения, уж очень хочется быть самой умной, себе доказать, что я стою чего-то не смотря ни на что. В последнее время стараюсь выслушать и принять точку зрения собеседника.

Слушаю ли на собраниях и признаю ли, что потребности других отличаются от моих?
признаю и с удивлением для себя открываю какие мы все разные

Надёжен(на) ли я?
не очень,все касается смотря с чем связан вопрос, стараюсь выполнять все свои обещания, процентов 60-70 выполняю.

Оплачиваю ли я свои счета? Делаю ли я это своевременно?
стараюсь вовремя оплачивать все счета, в последнее время подключила опцию на карте запланированный платеж, а то иногда задерживала счета, вредничала

Выполняю ли я свои обязательства?
заставляю себя их выполнять, хотя бы самые важные

Ответственно ли я выполняю свои профессиональные обязанности?

стараюсь,но не всегда это получается. На душе часто так плохо, так скверно, что совсем не хочется общаться с людьми и с таким настроением работать, выполнять свою работу, боюсь что в таком настроении я не принесу пользы никому, поэтому стараюсь или выполнять только механическую работу, или отложить ее до лучших времен.

Насколько члены моей семьи и друзья могут рассчитывать на меня?
для своей семьи и друзей я очень стараюсь выполнить свои обещания, если понимаю,что мне это будет тяжело или неудобно, то жертвую своими интересами и временем.

До какой степени я честен(на)?
мне кажется я не очень честна, но я стараюсь в последнее время перестроить свою жизнь, чтобы не врать людям. Часто я вру, чтобы не огорчить других людей, боюсь сказать им правду, потому что думаю что они будут меня осуждать, резко критиковать, перестанут со мной общаться или обращаться ко мне.
Самое интересное, я уже начала в основном говорить правду людям и отношения не стали хуже, а наоборот, стали легче, потому что из них ушло напряжение лжи и недоговоренности.

Говорю ли я всю правду?
нет, чаще всего я говорю только то, о чем меня человек спрашивает, если будет спрашивать подробно, то я расскажу подробно.

Если нет, что удерживает меня от того, чтобы говорить правду?
мне не охота никому ничего долго рассказывать и объяснять. Это парадокс, с одной стороны мне хочется общения, с другой стороны мне не хочется ничего никому рассказывать. Я считаю мои рассказы неважными, пустой болтовней, которая ничего хорошего не принесет.
Из этих строк я вижу, что моя самооценка занижена сейчас.

В чём я проявляю заботу о себе?
я ухаживаю за собой –мою лицо, чищу зубы, макияж, душ, прическа, иногда покупаю себе одежду и аксессуары, но это редко и вынужденно происходит, когда я вижу, что просто необходимо заняться своим гардеробом, иначе выгляжу как старуха, которая не следит за собой. Я себя не люблю и думаю что я никому не интересна и никто меня не любит.

Прихожу ли я в назначенное время на приёмы к врачам?
да, стараюсь соблюдать время и прихожу заранее

Одеваюсь ли я надлежащим образом?
стараюсь, заставляю себя через нехочу.

Хорошо ли я питаюсь?
да, я не люблю есть не вкусную пищу или что попало

Делаю ли зарядку?
нет,мне лень себя заставить

Размышляю ли я?
слишком много по-моему я размышляю, лучше бы действовала

Насколько я вежлив(а)?
я стараюсь быть вежливой

Берегу ли я материальные вещи, свои или чужие?
да, аккуратно обращаюсь и со своими и с чужими вещами

Проявляю ли уважение к закону?
да, хотя некоторые законы мне и не нравятся, но я понимаю для чего они нужны

Широкая ли у меня натура?
да, но знания часто поверхностны

Способствую ли я работе своей группы?
не знаю, вроде да, но с другой стороны я вижу свои недостатки и поэтому оценить адекватно себя не могу

Каким образом я нахожу хорошее в других?
я узнаю о их жизни, подмечаю хорошие стороны и интересы, в основном это происходит при личном общении

Добрый ли я человек?
не знаю насчет того добрая ли я, я замечаю в себе что я часто злюсь, но при этом стараюсь с добром относиться к людям, и еще я жалостливая.

Внимателен(льна) ли я к другим людям?
не всегда, иногда на это нет сил и настроения, а если у меня плохое настроение, то стараюсь никого не трогать, иначе испорчу им настроение и самой потом будет не удобно за свое поведение

Терпеливо ли я выслушиваю друга, попавшего в беду?
да, стараюсь, но с другой стороны хочу побыстрее узнать суть дела и чем можно помочь

Оказываю ли я помощь, когда меня об этом просят?
если просят, то обязательно подумаю чем я могу помочь, и если могу, то помогаю

Думаю ли я о том, чтобы обращать внимание на хорошее в других людях?
я это и стараюсь делать в первую очередь, когда знакомлюсь человеком

При каких обстоятельствах я могу быть откровенным с другими людьми?
если я доверяю ему, если я хорошо знаю этого человека и знаю, что он никому не разболтает мои слова, ну или в случае анонимности

Практичен(на) ли я?
скорее всего нет, стараюсь по мене сил, но муж говорит, что я не практична

Планирую ли я бюджет?
постоянные расходы планирую, все остальные расходы – по возможности

Как часто я осознаю необходимость действия и затем выполняю свою часть положенного?

мне кажется довольно часто, но не всегда. есть вещи, которые мне тяжело даются, как бы я ни хотела их сделать, например, каждый день читать утреннее и вечернее молитвенное правило, пост по средам и пятницам, зарядка для поддержания фигуры в привлекательном состоянии.

Насколько я надёжен(на)?
я надежна настолько. насколько у меня есть сил. Плохо то, что я реагирую на отношения с мужем, когда между нами ссора, то я почти без сил и стараюсь выполнить хотя бы необходимый минимум своих обязательств.

Часто ли мне удаётся выполнять работу в срок?
нет, я нечестна ни с собой, ни с людьми, когда планирую необходимое время на выполнение работы. Всегда хочется показать быстрый результат и я уговариваю себя что могу это сделать быстро-быстро, а потом сталкиваюсь с моей реальной возможностью и приношу дискомфорт и себе и другим.

Умею ли я организовать себя и осуществить намеченное?
мне легко организовать себя и достигнуть намеченное, если у меня есть цель и я действительно хочу ее достичь. Но именно с желаниями у меня в последнее время и проблема. Чаще всего я уже ничего не хочу кроме того, чтобы все меня оставили в покое.

Талантлив(а) ли я и в чём это выражается?
я умею петь, рисовать, вышивать, сочинять красивые пожелания. Всем этим я занимаюсь, когда есть хорошее настроение.

Имеются ли у меня артистические способности?
да, я раньше пела на сцене, поэтому выступать перед публикой для меня легко

Украшаю ли я окружающую меня обстановку?
да, стараюсь по возможности и люблю это делать

Можно ли сказать, что у меня золотые руки?
хотелось бы так про себя думать, но наверное это не про меня. Я стараюсь сделать своими руками что-то красивое, но уже в процессе настраиваюсь на то,что не буду огорчаться, если у меня ничего красивого не получится. Стараюсь поймать удовольствие от самого процесса и узнавания чего-то нового для меня.

Легко ли я устанавливаю дружеские отношения? Почему да или почему нет?
да, достаточно легко, если только другой человек не закрыт для общения. Мне легко это делать, потому что я вижу других людей хорошими, я вижу всех как души, как частички Бога, а, значит, между нами есть общее, значит можно спокойно общаться. Но если другой человек не хочет знакомится и общаться, то у меня этого не получится, я ведь не стану настаивать на общении.

Имеются ли у меня проблемы во взаимоотношениях с близкими? Почему да или почему нет?
да, есть проблемы с сестрой, так как мне тяжело отделять ее от себя, когда я с ней общаюсь, то начинаю давать рекомендации со своей колокольни, забывая, что она отдельный человек и у нее есть свои желания, вкусы и предпочтения.

То же самое с мужем, мне бы очень хотелось чтобы мы жили душа в душу, но мы разные, у нас разные вкусы и меня это иногда очень огорчает. Огорчает и пугает, что общего у нас немного – дети, семейные отношения, быт, Бог и некоторые вещи еще. Я думаю это ненормально, но я в идеале хотела бы чтобы у нас с мужем все было одинаково – мысли, желания, планы, вкусы к одежде и т.п…По сути я хочу наслаждаться им, нашими отношениями. Хочу вернуть прошлое, потому что когда мы начали общаться мы понимали друг друга без слов или с полуслова и это было волшебно.

В каких случаях мне удаётся выразить себя коротко и ясно?
я вообще учу себя поменьше разглагольствовать во всем

В каких жизненных ситуациях я различаю юмор и выражаю его?
почти во всех.не представляю как бы я вообще жила, если бы не смеялась над собой или другими. Это помогает мне легче смотреть на мои проблемы и не терять надежду на то,что все будет хорошо. Что мои проблемы – это не конец моей жизни.

Насколько я оптимист(ка)?
на 50 процентов, если случается что-то такое, например, ссора сильная с мужем или близкими, то кажется что мир рухнул.

Как я проявляю свою веру в Высшую силу?
я молюсь, посещаю храм, читаю Святых Отцов, стараюсь жить по Евангелию.

в себя?
настраиваю себя на то,что жизнь продолжается, это еще не конец, а значит можно еще исправить то что не нравится или каким-то другим образом поменять свою жизнь

в других?
я могу спокойно доверить какое-то дело другому человеку, если знаю (понимаю), что он достаточно взрослый и адекватный, чтобы с ним справится за определенное время. Если человек не справляется с каким-то делом, то я больше к нему по поводу этого дела не обращаюсь.

Испытываю ли я чувство благодарности?
да

Обладаю ли я смирением?
смирение – это когда делаешь все с миром, живешь с миром в душе
сейчас у меня смирения почти нет

Обращаюсь ли я к Богу за руководством и делаю ли всё, чтобы следовать этому руководству?
обращаюсь, но делаю то, что мне по силам

Признаю ли я когда-нибудь ошибки?
признаю

Терпеливо ли я отношусь к самому себе?
когда как, иногда позволяю себе отдохнуть, а иногда очень злюсь на себя, иногда понимаю, что мне в чем-то нужно просто больше практики.
например, я учусь печь, и у меня долгое время ничего не получалось, но я заметила,что раз от раза у меня все таки улучшается выпечка, значит я не криворукая неумеха, а просто мне надо больше практики, чтобы научиться печь вкусные пироги и т.д.
тоже самое я делаю с собой в других сферах, где с первого раза у меня не получается хорошего результата, я настраиваю себя на возможно долгий процесс обучения. Я верю,что если буду стараться, то все равно в свое время достигну желаемого результата. Потому что если какой-то другой человек смог сделать что-то, то и я смогу, потому что я такой же человек.

Прислушиваетесь ли вы к чужому мнению? Относитесь ли к нему с уважением, терпимы ли вы? Перед вами тест который хотя бы приблизительно поможет определить степень вашей терпимости. но одно условие: отвечайте быстро, не задумываясь.

1.Вы считаете, что у вас возникла интересная идея, но её не поддержали. Расстроитесь?
а) да;
б) нет.

2. Вы встречаетесь с друзьями, и кто-то предлагает начать игру. Что вы предпочтёте?
а) чтобы участвовали только те, кто хорошо играет;
б) чтобы играли и те, кто ещё не знает правил.

3. Спокойно ли воспринимаете неприятную для вас новость?
а) да;
б) нет.

4. Раздражают ли вас люди, которые в общественных местах появляются нетрезвыми?
а) если они не переступают допустимых границ, меня это вообще не волнует;
б) мне всегда были неприятны люди, которые не умеют себя контролировать.

5. Можете ли вы легко найти контакт с людьми с иными, чем у вас проффессией, положением, привычками?
а) мне трудно было бы это сделать;
б) я не обращаю внимания на такие вещи..

6. Как вы реагируете на шутку, объектом которой становитесь?
а) мне не нравится ни сами шутки, ни шутники;
б) если даже шутка и будет мне неприятна, я постараюсь ответить в такой же манере.

7. Согласны ли вы с мнением, что многие люди "сидят не на своём месте", "делают не своё дело"?
а) да;
б) нет.

8. Вы приводите в компанию друга (подругу), который становится объектом всеобщего внимания. Как вы на это реагируете?
а) мне, честно говоря, неприятно, что таким образом внимание отвлечено от меня;
б) я лишь радуюсь за него (неё).

9. В гостях вы встречаете пожилого человека, который критикует современное молодое поколение, превозносит былые времена. Как реагируете вы?
а) уходите пораньше под благовидным предлогом;
б) вступаете в спор.

А теперь подсчитайте баллы. Запишите по два балла за ответы: 1б, 2б, 3б, 4а, 5б, 6б, 7б, 8б, 9а.

От 0 до 4 баллов. Вы неприклонны и даже немножко упрямы. Возникает впечатление, что вы стремитесь навязать своё мнение другим во что бы то ни стало. С вашим характером трудно поддерживать нормальные отношения с людьми, которые думают иначе, чем вы, не соглашаются с тем, что вы говорите и делаете.

6-12 баллов. Вы способны твёрдо отстаивать свои убеждения. Но, безусловно, можете и вести диалог, менять своё мнение, если это необходимо. Способны иногда и на излишнюю резкость, неуважение к собеседнику. И в такой момент вы действительно можете выиграть спор с человеком, у которого более слабый характер. Но стоит ли проявлять жестокость, когда можно достичь согласия более достойными способами?

14-18 баллов. Твёрдость ваших убеждений отлично сочетается с большой тонкостью, гибкостью вашего ума. Вы можете принять любую идею, с пониманием относитесь к достаточно парадоксальному на первый взгляд поступку, даже если вы их не одобряете. Вы достаточно критично относитесь к своему мнению и способны с уважением и тактом по отношению к собеседнику отказаться от взглядов, которые, как выяснилось, ошибочны.